腦梗“上身”前，身體可能會有4個預兆，很多人卻視而不見

腦梗，是中老年人比較常見的一種血管疾病，也是致死率和致殘率都極高的一種血管疾病。並且，隨著人們物質生活的日漸豐富，腦梗還越來越多地發生在年輕人的身上。無數的案例已經告訴我們，腦梗已經不再是“老年病”而是全民都需要關注和防控的疾病。

腦梗“上身”前，身體可能會有4個預兆，很多人卻視而不見，這樣很危險

預兆1：容易頭暈

若前天晚上沒有休息好，或是感冒發燒，都容易讓人出現頭暈的現象。若沒有以上因素，還是經常出現頭暈的情況，建議及時檢查血管，或是腦部血管堵塞了。

預兆2：四肢發麻

要知道，血管遍佈著身體的每一處，可以說大腦是我們身體的“主機”。若腦部血管堵塞後，腦組織、腦細胞，所需的血氧量則會出現不足的現象。間接對肢體的控制能力便會下降，出現四肢不協調、四肢發麻等異常現象。

預兆3：經常流口水

睡覺時出現流口水的現象，是比較正常的，因為白天勞累，或是體內溼氣過重，都容易流口水。但若白天清醒的狀態下，還是會出現流口水的現象，要警惕，可能腦梗快要上身了。

預兆4：視力出現急速下降

視力出現突然的下降，或者是出現一過性眼前發黑、看東西有重影，等等，都可能是腦血管堵塞的“訊號”，提防腦梗的發生。

不管是什麼年紀，如果某個時間段內，頻繁出現這些情況的話，建議最好可以及時到正規醫院做好對應的檢查，不要等到疾病嚴重了才引起重視。此外，在日常的生活中，也要注意做好防控措施，養護好血管，預防腦梗的發生。

遠離3件事，養護血管，預防腦梗發生

一、不要攝入太多的飽和脂肪酸

機體長期攝入不好的脂肪，如飽和脂肪酸，包括肥肉、肉湯、零食點心等等，都有可能造成脂質物質堆積在血管，形成斑塊儲存在血管壁上，造成腦堵塞、腦供血不足，都對大家預防腦梗不利。

對於出現一些血管問題比如血液粘稠、低密度脂蛋白偏高或者是血管硬化等情況的人來說，平時也要多注重血管的養護，可以適當多吃些對血管有益的食物，比如姬松茸、蘆筍、海帶、紫菜、黑木耳等等，對於血脂的清除和血管的養護，會有一定的作用。

二、長期喝酒或者接觸致癌物（比如尼古丁）會損傷血管，應制止

喝酒已經被世界衛生組織國際癌症列為1類致癌物，有研究顯示，酒精是腦梗的誘發因。在心血管健康出現問題後，肝臟代謝酒精能力又差，刺激血管收縮，大腦血液迴圈受到阻礙，無論是缺氧還是壞死，都容易增加腦梗死的機率。

同樣，如果是經常抽菸的話，菸草中的尼古丁一樣是一種致癌物質，對血管的損傷也是極大的。

三、消極的情緒要儘快排解出去

心理健康是身體健康非常重要的一個因素，如果人長期處於精神壓力大的狀態下，不僅容易產生抑鬱、著急，在晚上影響睡眠好，大腦沒有得到充分的休息，長期是高負荷運轉。久而久之同樣會給身體健康帶來多種隱患，包括大腦記憶力下降、反應能力下降等。在大發脾氣時，血壓短時間內升高，還容易增加腦梗、心梗等危險事件的發生。

所以一旦有不良情緒的話，一定要學會及時地排解出去，不要積壓在心裡。

還有就是，對於血管出現問題的人，平時也要注意適度的運動鍛鍊，可以選擇自己喜歡的、強度不是太大的運動方式，來堅持進行。當然也可以不同的運動方式交叉進行，主要還是要讓自己保持每天都有運動的習慣，可以在一定程度上幫助促進血脂的代謝，改善血液迴圈，進而預防腦梗或預防腦梗二次復發。