讓牙齒變黃的5個原因，第4個很重要，來對照看下

有些人在判斷一個人外貌的時候，只會注意到眼睛大不大、鼻子挺不挺、下巴尖不尖等這些五官的樣子。但實際上，我們往往忘記管理自己的牙齒。想象一下，一位顏值不錯的美女，一開口卻是黃黃的牙齒，和臉上白白的妝容形成鮮明的對比，印象分一下子就下降了。這說明我們除了要美化好臉部的樣子，也要重視牙齒的美觀。

很多人發現自己牙齒比較黃，就特別選用有美白效果的牙膏，可堅持一段時間後還是黃黃的，這是怎麼回事呢？其實除了刷牙，引起牙齒變黃的原因還有很多，下面這5個牙黃的原因，來對號入座看一看。

1. 衛生問題

衛生問題是比較普遍的原因了，口腔衛生沒有做好的話是可能造成牙齒髮黃的。特別是有些人，連早晚刷牙、飯後漱口這種基本的習慣都沒有養成，很顯然對口腔衛生的關注度是不夠的。尤其是晚上一定要刷牙，不然你可以想象，口腔裡積攢了一天的汙漬去睡覺，一晚上過去大量細菌繁殖，長期這樣的話牙齒可不就變黃了嘛！

2. 生理性的牙齒顏色改變

隨著年齡增長，我們身體上的這些“零件”自然也會發生老化。就像面板一樣，年輕的時候再怎麼白皙，到了一定年紀多少都會黯淡一些，這也是難以避免的正常現象。牙齒也是如此，每天都在使用它們，它們自然也會和我們一起變老，變得沒有那麼白皙了。

3. 缺鈣

牙齒變黃也有可能是缺鈣引起的，因為牙齒同樣也是骨骼的組成部分。如果缺鈣的話，牙齒的堅硬程度會降低，反而對食物的吸附力會變強，這樣的話色素會更容易沉積在牙齒的表面，牙齒就會變黃了。缺鈣的話建議可以多曬曬太陽來促進鈣的吸收，適量補充鈣片也是可以的。

4. 牙刷太硬

平時我們可能有這樣的錯誤認知，覺得牙刷毛越硬的話，清潔起來更給力，效果更好。但其實牙刷太硬的話破壞性會過強，它會磨損牙齒表面的琺琅質，這樣色素就更容易沉著了。當然了，牙刷毛如果太軟，清潔不到位也是不行的。這裡建議大家可以準備軟硬兩種牙刷，每三天交替使用，既能清除牙垢，又可以保護琺琅質不被破壞。

5. 飲食問題

經常食用顏色比較深的食物會使牙齒逐漸變色，比如可樂、咖啡、紅茶等。特別是可樂這種碳酸飲料，對牙齒還有腐蝕作用，長期喝的話牙齒會逐漸趨於黃黑色，牙齒變色明顯。不管怎麼說，建議大家還是多喝白開水，這不管是對於牙齒還是對於我們的身體健康來說都有好處。

以上就是5個會引起牙齒變黃的原因，對照下來，你佔了哪幾種呢？瞭解以後，記得根據自己的情況來及時做出調整，日常早晚的兩次刷牙也一定要用心，不要敷衍了事。希望大家都能擁有一口潔白的牙齒，笑容更燦爛！

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