孩子過於依賴手機，家長要反思自己，教你四個步驟讓寶寶擺脫手機依賴

在網際網路時代，智慧手機早已被廣泛使用，可以說每個男人、女人和孩子都有一個。許多學齡兒童已經形成了“手機依賴”。在這種“可怕的現象”的背後，並不是寶寶抵擋不住手機對他的引誘，而是受到了父母的影響。

當麗麗下班回家時，她看到7歲的兒子浩浩正在專心致志地玩遊戲。兒子玩這個遊戲已經超過兩個小時了。他正是活潑好動的年齡，當他在工作日接觸到任何新鮮事物時，他會在新鮮結束後馬上把它拋在腦後。出人意料的是，這個遊戲讓他的兒子這麼“著迷”。

“你完成作業了嗎？你都對手機產生依賴了”，麗麗忍不住批評她的兒子。出乎意料的是，7歲的兒子振振有詞地反駁道：“我只是在做完作業後才玩了一會兒遊戲來放鬆一下，還說我呢，你看看你跟爸爸，那才叫‘手機依賴’呢”。孩子這麼一說，立刻讓麗麗不能反駁。實際上，手機是一種工具。從兒子的角度來看，丈夫和妻子離不開手機的狀態是當之無愧的“嚴重手機依賴”。

一、什麼是“手機依賴”？

在現實生活中，有很多類似麗麗的情況，越來越多的零碎時間被手機佔據，他們會下意識地無緣無故地點亮手機螢幕，甚至在浴室的“縫隙”上，不要忘記帶上手機一起瀏覽資訊。這實際上就是過於依賴手機的表現，父母對手機有著非常嚴重的依賴，以至於手機佔據了他們各自零碎的時間，父母和孩子相處的時間也隨之減少。無聊的寶寶受到家長的影響，也慢慢沉迷於手機的世界裡。

二、那該怎麼擺脫對手機的依賴呢？

1、在沒有必要的時候，不要拿起手機

手機的的確確給我們的交流和工作帶來了一些便利，但是我們在生活中並不總是需要手機。不需要的時候儘量遠離手機，這樣可以保證休息的時候可以休息，和孩子在一起的時候可以專注於孩子，注意別讓手機成為你生活的主人。

2、比賽，誰玩手機時間少誰贏

你可以在你的智慧手機上下載一個計時程式，每天或每週用你家人的手機時間開始一場比賽，花在手機上的時間最少的人會贏。除了丈夫和妻子之間的相互監督之外，還可以邀請孩子擔任比賽的評委，鼓勵他們參與，並一起努力減少花在手機上的時間。

3、對玩手機的想法控制住

當許多人被手機被動操控時，他們會無意識地拿起手機瀏覽相關新聞或瀏覽瞬間。事實上，這些碎片化時間是可以節省的。儘管各種智慧手機上的APP很誘人，但成年人也應該有自制力。當你有拿出手機的衝動時，你不妨在心裡問自己：“我拿出來手機幹啥？”如果你沒有具體的想法，就說服自己放下手機，減少這種沒有必要的行為。

4、引導孩子們親近自然

成人和兒童連續幾個小時沉浸在手機中是很常見的。反正都是浪費時間，還不如一家人去郊遊，帶孩子親近以下自然，感受感受紅花綠樹的大自然。儘管在網際網路時代，智慧手機可以讓我們很快了解世界各地新鮮有趣的事物，但大自然可以看到和觸控到的感官刺激不僅僅是手機帶來的螢幕快樂。對兒童來說，這種親近大自然的感官刺激也有助於他們大腦的發育。

手機依賴在一定程度上毀掉了很多人的良好習慣，不少人熬夜看電視劇、玩遊戲，一些學齡兒童沉迷於手機遊戲，耽誤了學業。過度沉迷於手機會疏遠親戚之間的面對面交流和親子關係的建立。