2021年立秋節氣是哪一天幾月幾日 今年立秋的日期時間

“立秋”作為我國重要的歲時節氣，這天，民間有“貼秋膘”“咬秋”等習俗。2021年立秋節氣是哪一天？今年立秋是幾月幾日？下面給大家介紹2021年立秋日期時間。

2021年立秋日期時間

2021立秋是2021年8月7日，農曆六月（小）廿九，星期六。

“立秋”是二十四節氣中的第13個節氣，此時節“涼風至，白露生，寒蟬鳴”。“立了秋，把扇兒丟”，古人把“立秋”當作夏秋之交的重要時刻，也稱“七月節”。

“立秋”之日，我國民間一直流傳著“貼秋膘”“咬秋”的習俗。“暑伏”時節，天氣炎熱，會出現食慾不振、身體消瘦等“苦夏”現象，“立秋”至則需“貼秋膘”。據說，“貼秋膘”的習俗源於清代，最初就是“立秋”之日吃伏天裡斷供的“爆烤涮”。如今隨著生活水平的提高和副食供應的充裕，諸如白切肉、紅燒肉、燉雞鴨、紅燒魚等常見於“立秋”時的百姓餐桌。

“‘立秋’後適當‘貼秋膘’進補，可以提高人體的臟器功能，但要因人而異。對於老年人、兒童、胃火旺或肥胖者，以及患有心腦血管疾病的人群，高蛋白高脂肪的攝入一定要適量，否則容易‘上火’或積食造成消化不良。應根據自身狀況，調整膳食結構，均衡三餐營養，可適時搭配一些具有健脾養胃、滋陰潤肺的果蔬，如蘋果、梨、百合、山藥、蓮藕、蘿蔔等。