思慮過度的人，請一定要多讀書

「來源： ｜文化養老 ID：ELDERLY-CHINESE」

人生是一場旅行，當我們經歷得越多，思考得越多，內心的困惑也會積累越多。

富人有富人的困惑，窮人有窮人的困惑；男人有男人的困惑，女人有女人的困惑；孩子有孩子的困惑，老人有老人的困惑。

如果我們總感覺內心充滿各種困惑，而且還思慮過度、多愁善感，我們又該如何自救呢？

答案只有3個字：多讀書！

就如曾經有位年輕讀者給楊絳老人寫信，訴說自己心中的鬱悶與困惑，而楊絳老人只回復了一句話：年輕人，你的問題就是想得太多，而書讀得太少。

老年朋友在空閒時間不妨多讀一些書，尤其是要讀一些心理、衛生知識、修身養性等方面的書籍，培養自身體質，加強人際溝通，多與同齡人交流，保持健康向上的心態，不斷從讀書中感受學習的樂趣，真正做到老有所學、老有所為、老有所樂。

書籍是人類進步的階梯，書籍是人類的精神食糧。

因此古人說：飯可以一日不吃覺，可以一日不睡書，不可以一日不讀。

解鈴還須繫鈴人，人類如果在思想上或精神上產生了困惑，還是需要書籍這個精神食糧來解困惑。

就如曾國藩所說：省事是清心之法，讀書是省事之法。

如果我們內心有各種困惑，讀書學習、自我反省，就是解決疑難困惑、自我進步的最好方法。

讀書學習，以書籍為良師益友，就是解答人生疑難困惑的最好辦法。

人不是一生下來就懂得知識和道理，而是要通過後天學習才能有所知曉，知書達理，明曉是非。

如果我們內心有了疑惑，弄不明白某個事情，又不去跟老師學習或者自己讀書學習，那麼這些成為困惑的問題，就始終不能解開。

人越是不去讀書學習，內心困惑就會越來越多，人也越來越鬱悶。

一個人，愚昧不可怕，心中有困惑也不怕，只要肯讀書學習，博學之，審問之，慎思之，明辨之，篤行之，不達目的不罷休，雖然愚笨也一定可以聰明起來，雖然柔弱也一定可以剛強起來。

難怪有人總結道：讀史使人明智，讀詩使人聰慧，數學使人精密，哲理使人深刻，倫理學使人有修養，邏輯修辭使人善辯。

值得注意的是，千萬不可死讀書，要不然就是“盡信書，不如無書”。

所以，我們要講讀書與生活相結合，學以致用，知行合一，才算是真正的有智慧，繼而達到“智者無憂”的境界。

就如楊絳老人的名言所說：用讀書所得去生活，用生活所感去讀書。

讀書能提高人的精神境界，把生活中的孤寂變成享受。人到老年，難免有這樣或那樣不順心的事。這一切若能融入讀書之樂的意境中，這些悲老嘆息就會煙消雲散。

讀書可增加肌體活動。大腦若經常不用就會萎縮，直接影響到全身各器官的衰退。老年人的大腦越用身體會越好，反之隨著大腦的遲鈍身體也會越來越差。許多老學者、老科學家、老藝術家耳聰目明、生命之樹常青的一個重要原因，就是活到老、學到老、用到老，從不停止用腦。

讀書能抵制不良習氣。一旦養成良好的讀書習慣，一天不讀書、看報就無法打發那難以遣散的煩惱和無聊。讀書佔去了大部分的時光，填充了大腦的空白，就不可能有更多的時間去對酒當歌、熱衷麻將、沉湎舞池……一個人遠離了這些損傷身體的不良情趣，是何等舒適瀟灑啊！

讀書是良藥，醫愚又療疾。西漢劉向說：“書猶藥也，善讀之可醫愚。”南宋陸游說：“病經書卷作良醫。”讀書是一種輔助藥物療法，它能幫助人化解抑鬱，寬敞胸懷，收到藥物不能起到的奇效。清代著名戲曲家、養生家李漁說：“餘生無他癖，唯好讀書，憂藉以消，怒藉以釋，牢騷之氣藉以除。”書中表達的喜怒哀樂，還具有調節情緒、平衡人體陰陽的心理治療作用。我國古代醫學早就認識到書籍治病的道理，最早在《內經》中有聚精會神是“養生大法”之說。讀書可以使人聚精會神，豐富知識可以抑制一定程度上的精神老化。宋代的陸游曾自薦己詩為人療疾。

讀書對培養子女大有裨益。當前有些家長對孩子的期望很高，對待孩子的學習獎懲分明，卻不能夠以身作則。若要正人必先正己，培養自身讀書學習的好習慣，營造好的學習氣氛，孩子就容易養成好的學習習慣，同時家長自身的修養無形中對孩子早期的培養起到了關鍵作用。讀書是一筆無形的智力資源。

◎ 來源：城市觀察員

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