每天一粒維生素E，對黃褐斑有什麼影響？若想祛斑，建議堅持2事

俗話說：“一白遮百醜，一黑毀所有。”女性擁有一個白皙的肌膚，會給自己的外在形象帶來很多加分項，還能夠彌補很多顏值上的缺陷，哪個女生不希望自己的肌膚永遠保持白白嫩嫩的呢？而很多人的肌膚狀態都是比較暗沉、發黃、甚至有黃褐斑的，再好的護膚品也無法解決受損的肌膚。

愛美之心人皆有之，若想肌膚一直保持白皙通透，需要趁早尋找延緩面板衰老的方法。不過，透過使用護膚品、化妝品的方式並不能從根本上解決肌膚問題，若想徹底改善面板，需要針對具體原因，對應正確的方法，改善面板狀態。

每天一粒維生素E，對黃褐斑有什麼影響？

家住在山東省濰坊市的趙曉娜，今年30歲，是一家上市公司的客服人員，每天主要負責在電腦前對接客服完成銷量。因為工作踏實認真，趙曉娜很快被領導賞識提拔到了組長的位置，對趙曉娜來說是一個不錯的晉升機會。

在晉升之後，趙曉娜工作更加勤奮了，平時經常加班到很晚才離開公司，在長期高強度的工作下，趙曉娜的面板狀態大不如前，臉上還出現了褐色的黃褐斑，給外在條件產生了重要的影響。為了改善面板，趙曉娜在網上了解了很多的祛斑知識，在得知維生素E可以幫助祛斑之後，堅持每天睡前都補充維生素E軟膠囊，就這樣過了一個月的時間。

儘管每天都努力的護膚，趙曉娜的臉色卻並沒有一個較好的改善，反而情況越來越嚴重了，趙曉娜隨後前去醫院，在面板科醫生的解釋下，瞭解了真實的原因。

醫生解釋到，很多人認為維生素E 的抗氧化能力較好，能夠緩解肌膚衰老，淡化斑點，因此選擇服用膠囊希望達到淡斑的目的，但是維生素E作為一種藥物，並不適合長期補充，如果每天都吃的話，可能會誘發體內中毒。女性若想淡化斑點，首先需要了解斑點滋生的原因，針對性的祛斑，才更加有效。

黃褐斑的出現，或與3個因素有關，女性不妨自查一下

1、長期面對電腦

電腦、手機這些電子產品，對面板的輻射性比較強，如果經常面對電腦和手機，更容易導致靜電產生反應，面板吸引灰塵，導致毛孔堵塞，誘發面板暗沉、老化等，甚至還會加深黃褐斑的出現。

2、熬夜

睡眠質量不佳也會誘發黃褐斑的出現，不僅熬夜，還有通宵，多夢等，也屬於睡眠質量不好的表現。眾所周知，夜間是身體新陳代謝的最佳時間，而如果長時間睡眠不充足，會影響肌膚的新陳代謝，身體無法排除毒素和黑色素，肌膚表層會沉積大量垃圾，加劇面板老化，產生黃褐斑。

3、吸菸

吸菸作為一種不良的生活習慣，對於女性來說給身體帶來的刺激更大，菸草中的尼古丁會加快血管的收縮，破壞肌膚的新陳代謝速度，不利於內分泌的調節，久而久之，面板則會暗沉，長斑。

若想養出好氣色，淡化黃褐斑，堅持2件事

1、秀仁棘調理

改善氣色，首先應該調理內分泌系統，日常中堅持補充秀仁棘一類的食物，可以活血化瘀，改善迴圈，平衡陰陽，促進身體毒素與黑色素的排出，幫助淡化色斑，改善膚色暗沉。

2、補充水分

女性不希望面板老化，補充水分是很重要的，平時做好補水工作，可以改善細胞活力，幫助恢復水潤的狀態，同時能夠改善內分泌，加快新陳代謝，幫助毒素排出。