心理學：將自己孤立起來的人，是在逃避社交中的被忽視感

拉幫結派孤立你的人是什麼心態

為了逃避社交中的被忽視感，他們將自己孤立起來。

一個忍受不了孤獨的人，必定會想方設法讓自己擺脫孤獨，融入到社交中去；而一個忍受不了社交的人，也必定會讓自己擺脫社交，將自己孤立起來。對於後者而言，他們之所以忍受不了社交，是因為他們潛意識裡的被忽視感在作祟。在這些人的認知中，如果讓自己參與到社交中去，那麼所有人都應該無條件接受自己，不能傷害自己，更不能羞辱自己。所有人都應該尊重、理解自己，將自己視為他們的中心。可是不會有人這樣去做，他們覺得自己被忽視，所以逃避社交。

什麼是被忽視感？

被忽視感可以引申為被冷落感、被拋棄感、被嫌棄感，總之就是別人不能無微不至地關注到自己。這種心理常見於嬰幼兒身上，在一切心智還不夠成熟的成年人身上也有所體現。他們都有一個共同的特點，那就是把自己當做所有人的中心，認為所有人都應該服從自己的安排，無條件地愛自己、寵著自己。這種心理放在嬰幼兒身上是很正常的，因為他們的認知還不健全，無法分清楚自己和他人的區別。可是對於成年人來講，顯然可以分清彼此的區別，可仍然存在不成熟的一面。

一個心智不成熟的成年人，跟一個小孩子沒什麼區別。他們不願意參與社交，也正是因為他們無法從社交中獲得樂趣。在他們看來，只有在家裡面才能獲得毋庸置疑的掌控感。在家中，他們是父母家人的中心，所有人都圍著他們轉。可是到了社交場合，每個人都是獨一無二的存在，沒有人關注到他，他內心覺得很失落，覺得被忽視了。這種體驗是不舒服的，也直接導致他們在社交中的退卻。逃避令自己不愉快的情境，是每個人的本能反應，他們也不例外。

被忽視感是如何得到補償的？

一個人的內在需求得不到滿足，一定會想方設法進行心理補償。心智還不是很成熟的這些人，由於在社交中被忽視，使得他們不得不將自己孤立起來。可是將自己孤立起來仍然滿足不了自己被關注、被理解的需要，於是他們透過幻想的方式來進行補償。這種幻想可能全然是虛構的，也可能在某些現實的基礎上進行加工。他們可能會想象自己在一個虛構的世界裡，主宰著一切；他們也可能會想象現實中的某個人無條件地服從自己。可是這些幻想，對他們的成長沒有益處。

在社交中儘管會體驗到被忽視感，但是偶爾也會成為眾人矚目的存在；可是將自己孤立起來之後，他們只能透過幻想來補償內心對於被理解、被認同、被關注的需求。他們可能會很喜歡玩偶、喜歡一些手辦，透過控制這些沒有生命的物體，來施展自己潛意識的控制慾。他們也並不會將自己完全孤立起來，在能夠確保自己不受傷害的情況下，他們也願意參加一些小規模的聚會。只要人數足夠少，他們就有很大機會成為焦點。所以他們哪怕有朋友，也不會很多。

如何解決因為被忽視感，而產生的對社交的排斥？

擺正自己的位置和心態

你在家裡面可能所有人都聽你的，可是你要明白在社交場合並不會有人這樣做。你需要學會接納社交規則，培養內心的社會感。剋制內心的自我意識，放下以自我為中心的世界觀，建立以社會為中心的世界觀。擺正自己的位置和心態，明白怎麼樣才能贏得他人的關注。不同的社交圈，贏得他人關注的方式會有所差別，但是沒有任何一個圈子，是單純為了你而存在的。只要放平自己的心態，明白所有的真實需求都要依靠社交來完成，你就會更願意參與社交了。

打破優越感錯覺

所謂優越感錯覺，指的是個體無論身處怎樣的社交圈當中，總覺得自己是最優秀的那一個，而其他人身上總是充滿了缺點。一個真相是，如果你真的足夠優秀，那麼你自然會進入到一個優秀的圈子中去。可是之所以你沒有進入到你認為的圈子中，是因為你的實際能力還沒有達到。可是這些人錯誤地認為，自己沒有遇到優秀的社交圈，所以選擇將自己孤立起來。真相是他們沒有在社交圈中成為焦點，所以他人的優秀與否只不過是藉口而已。

更加主動的方式去投入到社交中

社交中不可避免會產生競爭，你不要太過於敏感。每個人都想要贏得關注，於是每個人都渴望掌握話題的主導權。因此產生的競爭是不可避免的，你需要接納這一點。當你在社交中引發的一個話題，被大家認可和接受的時候，你就成為了人們的焦點。但是你應該明白，社交中沒有人永遠是焦點。但是隻要你用更加主動的方式對待他人，那麼你就能夠獲得他人的關注。一個心智成熟的人，也會有像小孩子一樣的時候，也需要被照顧、被理解。可是如果一個人總是像個小孩子一樣，那麼就不會有任何圈子能夠容納他了。

總而言之，無論你用什麼樣的藉口將自己孤立起來，都意味著你潛意識的被忽視感在作祟。調整好自己的心態，積極地融入到社交中，你才會越來越強大。

作者：九霄雲客