腳底板愛生繭子, 走路疼痛是怎麼回事? 或是這些部位出了問題
這天吃過晚飯，老吳坐在客廳的沙發上閒得無聊竟然擺弄起自己的腳掌來了，一邊觀察著一邊還不停地嘟囔：“這才幾天，怎麼又有了？哎，真是越來越多了。”
他的老伴看到了，不禁發出鄙夷的眼神，嫌棄地說道：“你是不是老糊塗啦，無聊到扣弄自己的腳？你以為你的腳很香嗎？真是沒事幹就去把廚房打掃一下。”
“哎呀，不是我閒得慌，而是最近這一段時間我感覺走路的時候
腳底板硌得慌
，而且還
有點疼
，我就看一下是怎麼回事，誰知道
長了很多繭子
，還越來越多了，不知道這是怎麼回事，平時也沒有乾重活、走太多的路呀！”老吳趕緊解釋道。
“你這個老頭子，整天吃飽飯就做那看電視或看報紙，又沒幹過什麼重活，怎麼可能是累的，我看應該是你
穿的鞋不合腳
吧！”老伴說完就下樓跳廣場舞了，留下老吳一個人還在那納悶呢。
像老吳這樣的情況估計大多數人都出現過，對一些人來說其實已經見怪不怪。但是你有沒有想過，有時候腳板出現厚厚的繭子並不是普通的磨損導致的，而是由於一些疾病引起的呢？接下來好好閱讀這篇文章，你會有不一樣的收穫。
腳底板的繭子到底什麼來頭？
說起人體的器官，腳可能是最不起眼的一個，應該也是人們最不關心與養護的一個器官。我們的雙腳每天都在辛苦勞作，承受我們身體的大部分重力。別看它體積不大，但是包含的成分卻很多，其中有
26塊骨頭、33個關節以及100條以上的肌腱、肌肉和韌帶
。
正常情況下，一個60公斤左右的人，如果每天走路幾千至1萬步，那麼每天當他邁出一步，
足部都要承受大約180公斤的壓力。
因此，我們的腳每天是很辛苦的，也很
容易形成繭子
，其實繭子的形成也是
足部面板的一種自我保護機制
，更多的是為了保護足部免受更大的傷害。
說起繭子，大家應該都不陌生，一般情況下每個人的腳上或手上都會出現過，尤其是那些每天都在辛苦勞作的人腳上更是有很多。通常情況下，當看到一個人的手上或腳上有很多繭子時，第一時間想到的可能就是這個人一定幹了很多活，應該是
磨出來的
。
首先確實如大多數人認為的那樣，如果一個人
每天都要走很多路
，那麼對腳掌的磨損就會比較大，長期下來在
腳底板就可能會出現大大小小的繭子。
還有就是一些每天都在勞作的人群，需要做大量的體力活，經過長時間的積累，也會導致
在腳底生成厚厚的繭子
。
此外，還有最常見的原因就是
穿了不合腳的鞋子
，在長時間走路過程中會
造成受力的不均
，身體的受力便會集中到腳板的其中某一個受力點，剛開始可能會有
破損、結痂
，長期下來多次磨損就有很大的可能會形成繭子。
老繭一般情況下都是由
長期摩擦受壓
造成，逐漸形成的
平整增厚的角質層
，在醫學上也稱為胼胝，是主要出現在
足部位的黃色角化過度的斑塊
，也是一種
面板代償性的增生
。
通常情況下，在
不進行擠壓
的情況下，
老繭是不會產生疼痛感的
，但是如果嚴重擠壓的話是會產生疼痛感得，如果是
合併了感染
的話，那麼疼痛感就會更加明顯了。但是需要注意的是，有時候腳底板出現的“繭子“並不是普通的繭子，一定要注意。
腳底長繭，還要當心這兩種足病！
大家一般都習慣性地將腳板的繭子認為是
長期摩擦導致
的，既
不痛又不癢
，是無關緊要的，因此每當發現自己腳板出現繭子，通常也不把這種情況放在心上，但是有時候繭子的出現還
有可能是一些足部疾病的暗示
，大家千萬不要忽略。
其中比較常見的一種疾病的拇外翻。
拇外翻是一種多見的足部畸形，是指大腳趾在第一蹠趾關節處的側向移位，且在拇趾內側出現骨性突起。其實，對於正常人的大腳趾來說，也是略有向外翻的，不過外翻的角度在
15-20度以下
，通常不會超過這個範圍，如果
超出了這個範圍
，那就很有可能是畸形了。
而且如果不及時進行干預的話，外翻的嚴重程度會隨著時間增加，症狀從
輕度到重度不等
。對於那些時間比較久的，就很
容易在前腳掌能看到硬繭
。
有時候在拇外翻的程度沒有那麼嚴重的情況下，是不容易被人察覺的，但是時間久了也有可能會在腳板形成繭子。這時人們很少會聯想到繭子的出現是由於拇外翻導致的，只覺得是走路導致的普通繭子，這樣一來就會耽誤病情，但是外翻情況越來越嚴重，直到
感到十分疼痛
、
影響走路
時才可能會發現。
在門診，拇外翻的患者非常多見，主要還是
以中老年女性居多
。由於大腳指向外翻，以至於有時候會疼痛難忍，買鞋的時候更是困難，
很難買到適合自己的鞋子。
至於為什麼這種病在中老年女性身上多見，除了
有一定的遺傳因素
外，還有一個原因就是由於
經常穿高跟鞋
，長期穿著高跟鞋就很容易給足底造成過大的壓力，大腳趾會不由自主地往內抓，造成拇指外翻的機率就越大。
另一種較常見的疾病就是蹠痛症。
蹠痛症是指蹠骨頭蹠面（即前足底部）及前足蹠骨幹的疼痛，主要是由
前足橫弓長期受到勞損或蹠神經受到異常的壓力或刺激而引起的
，也是一種比較常見的足部症狀。也有原發性的蹠痛症，主要是由於骨頭的先天發育異常引起的。
這種疾病也較多發於30—50歲的女性，其中與很多因素有關，例如
鞋子的不合腳、體重超標
、
年齡因素
（足底有一層脂肪墊，它會隨著年齡的增長而慢慢變薄），還有就是長期進行高強度的運動，這些都有可能會引起蹠痛症的發生。
蹠痛症最常見的症狀就是經常會感覺到
前腳掌的疼痛
，尤其是在長時間走路後，症狀會更加明顯，
休息後可略有緩解
，但不會完全消失，有時候還
會出現腫脹
，其中最明顯的症狀還是在腳掌處有疼痛性的繭子出現。所以，當腳板經常有繭子出現的時候，不要忽略了這種疾病的存在。
因此，對於有些老繭的出現，我們一定要弄清楚到底是普通的繭子還是由於疾病引起的，如果是疾病引起的，那還是
抓緊時間醫治
，以免耽誤治療造成嚴重後果。那麼，對於普通的繭子的出現，我們是不是就要坐視不理呢？
如何改善腳部的老繭？這些方法可以嘗試一下。
對於較常出現的普通的繭子，雖然一般情況下不會對人體造成太大的傷害，但是多多少少
會影響人們日常的行走。
所以，我們還是要採取一些措施對其
進行改善以及預防
的，具體方法可以參考以下這些。
首先就是我們
要注重對腳部的保養
，特別是對於中老年人群來說，更需要
呵護雙腳
。每天晚上建議可以
用溫水泡腳
，加入一些
中藥泡腳包
更好，這樣可以對足部進行及時的保暖，並可以
促進足部的血液迴圈。
然後再輕輕對下肢
進行適當的按摩
，用手從膝關節到小腿至足部，做自上而下的按摩。這樣更能促進血液向心髒的流通。這樣不僅可以消除疲勞感，還可以讓你晚上睡得更香。
還有就是對鞋子的選擇一定要精挑細選，這裡說的意思並不是說讓你穿多麼漂亮、多麼昂貴鞋子，而是指一定要穿合腳的鞋子，貴不貴無所謂，
合腳才是最重要
的。也就是說要選擇
輕巧靈便、彈性好的鞋子
。最好不要穿跟高的鞋子。不過對於
身材較胖的老年人
，
可以將後腳跟適當墊高2釐米
，以此來幫助增加足弓的負重，防止扁平足的形成。
寫在最後
俗話說，千里之行，始於足下。如果足部護理不到位，那麼帶給我們的可能就是無限的疼痛。就拿小小的繭子來說，有時候也會讓你痛不欲生。所以說，不要小看繭子，該處理時就得處理。
