有脫髮跡象就如臨大敵? 彆著急, 這種脫髮90%能自愈

很多人都存在掉髮的情況，一般每天掉髮在100根以內都屬於正常現象，超過這個範圍且持續很長時間就是脫髮了。

脫髮對形象的影響堪稱嚴峻，任何人一旦發現自己有脫髮跡象，肯定都會如臨大敵、無比緊張。其實，生活中碰到的脫髮型別，有一部分是可以自愈的。

引起脫髮的原因有很多，例如

精神性脫髮、脂溢性脫髮、物理性脫髮、化學性脫髮、營養性脫髮、內分泌脫髮，

這六種是比較常見的脫髮型別。

今天，我們一起來看看精神性脫髮。

精神性脫髮和個人情緒是緊密相關的，很多人脫髮嚴重且持續，但都找不到原因，很有可能就是精神性脫髮造成的。

一、什麼是精神性脫髮？

精神性脫髮也叫壓力性脫髮。

精神性脫髮是因精神壓力太大從而導致的脫髮。

因精神壓力太大，人體立毛肌收縮，頭髮直立，頭皮組織肌肉層收縮引起充血，血流量不暢，並使為毛囊輸送養分的毛細血管收縮，造成區域性血液迴圈障礙，由此造成頭髮生態改變和營養不良，降低頭髮生存的環境質量，從而導致脫髮。

有研究表明：當人們受到各種精神因素刺激，機體的內分泌功能發生紊亂，免疫系統功能降低，導致體表毛髮生長出現暫時性抑制，使毛乳頭出現一時性的血液迴圈量減少，區域性缺血缺氧，毛髮生長所需要的養料不足，毛乳頭萎縮，從而導致脫髮。

主要表現形式一般為兩種：

一是

遍佈整個頭頂的瀰漫性脫髮

，短時間內脫髮部位面積擴大，並且發展迅速！如休止期脫髮；

二是

頭頂某一處區域無徵兆脫落

，如斑禿。

二、精神性脫髮恢復方式

精神性脫髮與精神刺激有關，進展快速，幾個月幾天甚至一夜之間就可達到全禿。但

經過改善精神狀況，減輕精神壓力，一般都可自愈。

剛長出來的頭髮為比較細軟的頭髮，逐漸可恢復為健康的髮質粗細。

1、保證充足的睡眠

首先要保證充足的睡眠，而且要儘量保證睡眠質量，使大腦皮層的血液迴圈得到適時的調節，不論工作有多忙，一定不要給自己太多壓力，要學會放鬆心情，保持心情愉悅。

2、合理調整飲食結構

合理調整飲食結構，平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物，多食雜糧，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品。

3、毛囊&髮質養護

科學護理頭髮，使用富含活性細胞因子的洗護產品，養成按摩頭部的習慣，可促進頭部血液迴圈，舒緩僵硬的頭皮環境。加速頭皮的血液流速，改善毛囊營養，有利於頭髮的生長，還能使頭髮亮澤、質地柔韌。

通常情況下精神性脫髮都是有自愈性的，

90%的早期精神性脫髮人群不需要進行特別的醫治，因為脫髮部位毛囊是存在的，只是處於休止期。出現精神性脫髮不要害怕，只要在發現症狀後及時

調整生活習慣，學會放鬆心情，有規律生活，保持心情愉悅，定期做毛囊&髮質養護

，一般幾個月時間就可以自愈了。

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