半夜1-3點總是醒, 送你一個深睡方, 平肝、瀉火、助睡眠

失眠是現在大家都很苦惱的一個問題，睡得好的人一整天都很有精神，做什麼都很有幹勁。相反睡眠不好的人，白天就會很疲憊，總是打瞌睡。但是還有一部分人很奇怪，它們晚上也能睡著，但是就是容易在半夜3點左右醒，然後就睡不著了。今天劉醫生就來告訴你這是為什麼。

中醫上認為：晚上1-3點這個時間，是我們肝臟工作的時間，如果肝火旺盛。就會在這個時間段使我們的陽氣升發，上擾心神，就會導致心神不寧，就容易早醒。如果這個時候大家只是用一些安神助眠的藥物，只能治標，沒有從根本上解決問題。時間長了，還會引起其它問題。所以既然是因為肝火旺導致的早醒，我們就可以參考一些去肝火的藥物，直接從根本上解決問題。

今天，劉醫生給大家推薦的這個方子已經被做成了中成藥，它出自宋代《太平惠民和劑》的“龍膽瀉肝丸”，不僅可以清肝膽實火，還能瀉肝膽溼熱。它主要由龍膽草、黃芩、梔子、車前子、澤瀉、川木通、當歸、生地黃、柴胡、炙甘草組成。

第一個是用量最大的藥物

龍膽草

，味道較苦，藥性寒涼。可以清肝膽實火，瀉肝膽溼熱。再搭配

黃芩

和

梔子

這兩味藥物增強了它們清熱瀉火、除溼的功效。直接從根源上解決了肝火旺的問題。

下面是

車前子、澤瀉、川木通

它們三個可以通清熱利水，使溼熱下行，利用小便將溼熱排洩出去。

肝主要功能是藏血，前面用量大量清肝火，利溼熱的藥物，為了不傷及肝血所以裡面又加

當歸

，來活血養血。而

生地黃

主要也是滋陰清熱的，以為是為了防止在瀉火的同時耗傷了我們的正氣。

最後兩味藥，

柴胡

和

炙甘草

。肝喜舒暢而惡抑鬱。上面的苦寒只要容易鬱遏肝木，所以又加了柴胡來疏肝。甘草則是負責調和其他藥物，使其發揮更好的藥效。