4種早餐是兒童脾胃的“大敵”, 家長別忽視, 容易讓娃發育停滯

人們常說“一日之計在於晨”，元氣滿滿的一天，需要從早餐開始。由此可見，早餐對我們健康的重要性，特別是對於孩子來說，早餐吃得好不好，對健康發育的影響尤為重要。

案例：

河南鄭州一個12歲的孩子已經在家休養大半年了，就是因為之前生病檢查出來是脾胃虛弱，更嚴重的是這孩子已經有“發育停止”的跡象，現在不但身體素質沒有別的孩子好，就連個頭也比別的孩子矮很多。

其實，半年前這孩子就頻繁腹痛，腹瀉，家長粗心大意，也並沒意識到這是脾虛的症狀，還一直不給孩子好好調理，於是孩子身體越來越差。

直到孩子病情嚴重住院了，才知道是自己家的每天吃的早飯害了孩子！有了這個慘痛的案例，醫生也對其他家長提出忠告：早晨一定不能馬虎。

尤其是對於孩子，吃好每一頓早餐，對兒童的身體發育顯得尤為重要，能夠保證孩子上課有精力，發揮最好的狀態；但是現在五花八門的早餐卻成了影響健康的根源，對於大人還稍微好點，而孩子吃了就容易傷害脾胃、易積食，家長可別大意。

4種早餐是兒童的“脾胃天敵”，家長別大意，已有娃發育停滯

1、漢堡

隨著西式快餐進入中國，漢堡也成了很多孩子喜歡的食物，但是這類食物油脂、熱量、脂肪含量都比較高的食物，對於孩子柔弱的脾胃來說，會引起消化負擔，容易損傷脾胃，導致孩子積食。

醫生表示：

經常食用漢堡和炸雞塊等深度加工食品，讓很多人自身免疫疾病不斷增加。

因為一些洋快餐飲食中缺乏纖維成分，而纖維會影響人體微生物群，尤其是人體腸道微生物群，而這些微生物群對人體健康發揮著關鍵作用。

2、麻辣燙

麻辣燙味道好，偶爾吃點沒有問題，但長期吃麻辣燙就是個良好的飲食習慣，容易導致脾胃失和，引起諸多腸胃問題。

這絕非空穴來風，因為通常情況下，人們在吃麻辣燙、火鍋時，湯底會一直處於沸騰狀態，而湯底長時間沸騰、反覆煮會產生亞硝酸鹽，是致癌物。

並且，這種辛辣的重口味食物會刺激人的腸胃黏膜，影響脾胃消化，導致兒童經常出現食慾減退、消瘦、腹瀉等症狀。

3、鹹菜

因為鹹菜在醃製的過程中會加入大量的鹽，並且在醃製時還會產生一種危害健康的物質叫亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽會嚴重損傷人們的消化系統。

兒童的腸胃比較虛弱，經常大量的吃鹹菜會導致腸胃無法吸收消化營養，甚至阻礙他們的發育。

4、剩飯菜

現在很多人家裡都有冰箱，剩飯菜都會放在冰箱裡保鮮。飯菜在冰箱裡，但也一定要注意儲藏時間。儲藏時間過長，會使飯菜中的營養流失，並且還會滋生很多細菌，吃了容易降低免疫力，還會造成腸胃疾病。

如何發現孩子脾胃虛弱了？

1、小兒積食

2、口臭，便秘

3、挑食厭食

4、睡覺容易出汗

5、不長肉，長不高

健脾養胃，護佑孩子健康成長！做好這幾事

1、補充營養

2、均衡飲食

孩子早晨吃的不好，會讓身體缺乏營養，易導致脾虛積食。除了讓孩子多吃健脾養胃的營養素之外，促進消化和營養吸收，還要養成健康飲食的好習慣。

早餐不要總是吃豆漿、油條、燒餅、饅頭，一個禮拜7天最好都是重複不同的早餐，這樣才能夠補充孩子身體所需要的各種營養物質，讓體質變得更強。

認真吃好每一餐，讓孩子健康快樂的成長，家長們快做起來吧！