壞情緒是“促癌劑”, 乳腺癌康復良好心態有妙招!

70%-80%的腫瘤患者存在心理障礙，表現為抑鬱、焦慮、易怒、恐懼等。除了癌細胞，心理因素也正在成為殺死腫瘤患者生命的重要因素。

心理障礙與兩個因素密切相關。一個是癌症的病理表現，一個是患者的心理素質。對於癌症，臨床治療只是一個方面。更重要的是克服不良心理，構築抗癌的心理防線，這對增強自身免疫力，防止和延緩病程進展至關重要。

大量事實表明，保持樂觀的生活態度，樹立戰勝疾病的信心，是癌症患者的首要前提。

壞情緒的四大危害

增加兒茶酚胺類激素分泌。

研究發現，與壓力相關的兒茶酚胺可能導致腫瘤血管生成。兒茶酚胺刺激人類乳腺癌細胞的血管內皮生長因子的表達，使原發性腫瘤血管密度增加3倍。

降低自然殺傷細胞活性。

人體的免疫系統有一個重要的功能，就是免疫識別功能，可以識別並有效消滅“異己”，而這個功能主要是由自然殺傷細胞來完成的。

當人心情不好時，自然殺傷細胞的活性降低，而糖皮質激素水平升高，抑制了淋巴細胞和巨噬細胞的功能。

影響腫瘤的微環境

長期壓力過大會擾亂神經內分泌和免疫系統的平衡，從而調節代謝重新程式設計，調節腫瘤微環境，影響惡性進展。血管生成和基因表達以及腫瘤相關巨噬細胞可能參與調節，在促進腫瘤生長、血管生成和細胞外基質重塑中發揮重要作用。

影響乳腺癌進展

乳腺癌手術後，患者往往會擔心腫瘤的復發，會出現焦慮、抑鬱等情緒變化，或者因為乳房的缺失而不願出現在公眾面前。動物實驗證明，壓力和抑鬱可促進交感神經系統的啟用，導致乳腺癌骨轉移。

可以採用以下心理康復方法

堅定信心

在癌症治療過程中，家屬要鼓勵患者堅定戰勝疾病的信心。患上癌症後，如果能堅定信心，及時調整到積極樂觀的心理狀態，就能有效緩解患者的病情。

發洩內心的痛苦

癌症確診後，患者的心理活動非常複雜，往往會陷入悲觀、絕望、抑鬱的狀態。沉溺於這種情緒狀態，往往會影響患者的身體抵抗力，從而使病情加重。

對此，家屬應盡力讓患者明白不良情緒對癌症康復的危害，讓患者及時向家人、朋友、醫生傾訴自己的痛苦和煩悶，讓自己心中的有害情緒得到釋放。

放鬆心情

當人處於緊張狀態時，會對身體產生各種不良影響，尤其是癌症患者。因此，為了充分發揮患者的主觀能動性，應進行放鬆訓練。

透過這種身心的放鬆，可以排除外界干擾，調節神經內分泌活動。這樣可以減緩心率，降低血壓，減少耗氧量，讓大腦也得到休息。這樣可以有效緩解緊張情緒，有利於人體能量的積累和身體的恢復。

參加文化和體育活動

癌症患者不應該因為生病而減少人際交往。家人要盡力督促他們參加各種人際交往，特別是積極參加各種集體娛樂活動。在這些集體活動中，他們可以與朋友交流抗病的經驗，並從他們那裡得到鼓勵和幫助，使他們忘記煩惱，鼓起戰勝疾病的勇氣。

希望患病人群不要把自己當成一個癌症患者，儘可能把自己當成一個普通人，不斷努力尋找生活的樂趣，讓自己儘可能的快樂。