高尿酸是“吃”出來的嗎? 醫生: 這5物儘量忌口, 別等發病才後悔

肝臟產生尿酸，腎臟排洩，尿酸如果合成尿酸含量增加或者排血量減少，都會引起血液中尿酸含量增多。

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01提醒：這三個訊號，千萬別忽視

腳趾關節紅腫

如果出現了腳趾疼痛之後，大家可以觀察一下腳趾關節的狀況，如果發現關節出現了紅腫水腫的現象，那麼就要提高警惕。

因為這很有可能就是痛風的表現，痛風是高尿酸的併發症，身體當中尿酸升高就會溢位尿酸鹽結晶，而這些小顆粒的結晶很容易沉澱在關節部位，導致關節紅腫變形等。

關節疼痛

尿酸成分會接觸到身體的鹽酸和嘌呤成分，兩者相互結合會產生鹽酸結晶。這些鹽酸結晶附著在關節和肌肉裡，誘發炎症，造成疼痛症狀。

因此如果尿酸偏高的朋友，總感覺肩膀關節疼痛，或許就有尿酸蔓延，結合成鹽酸結晶的可能，它還有一個非常熟悉的名字“痛風”，出現痛風症狀，自然也表明您的尿酸數值應該控制一下了。

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尿液中的泡沫很多

正常情況下，尿液的泡沫都不會很多的，但是如果男性朋友發現自己尿液的泡沫變得很多。

這就可能是患上了尿酸性腎病造成的，這種疾病會讓人體內的腎臟器官受到傷害，從而影響身體的正常代謝，如果任由它發展下去的話，還有可能會出現糖尿病的情況。

02高尿酸是“吃”出來的？

現在人們飲食越來越多樣化，如果飲食不懂得忌口，想怎麼吃就怎麼吃，雖然滿足了自己的口腹之慾，但是也在無形之中加重身體的負擔。

尿酸居高不下，其實最主要的原因還是因為攝入了過高的高嘌呤食物導致的，比如說常吃海鮮類食物，動物內臟，喝啤酒等等，這樣都容易導致尿酸呈現上漲的趨勢，不利於腎臟的健康。

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03醫生：這5物儘量忌口，別等發病才後悔

1、啤酒

很多男性朋友愛喝啤酒，認為啤酒度數低，不會對身體產生危害，事實並不是這樣，雖然啤酒本身不是高嘌呤食物，但是它會抑制尿酸排洩。

酒精到人體內會產生乳酸，乳酸和尿酸是競爭對手，二者在排洩時互相影響，導致大量尿酸滯留在體內，同時酒精還會增加腎臟負擔，腎臟不好也會影響尿酸排洩，導致尿酸升高。

2、甜食

無論是含糖高的水果，還是各種飲料奶茶、甜點糕點，這類食物都要一個共同點，就是糖分含量太高了。

如果頻繁食用，果糖攝入多，血尿酸含量也會迅速上升。而且還易造成身體肥胖的問題。

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3、海鮮

高尿酸血癥患者飲食方式調整非常的關鍵都知道尿酸高痛風的人群不能吃海鮮，魚蝦類的食物，因為這樣的食物含有的嘌呤物質嚴重超標，一旦攝入過多就會導致尿酸飆升，嚴重損害人體健康，甚至會加重腎臟的負擔。

4、動物內臟

跟海鮮產品一樣，各種動物的內臟中嘌呤的含量也很高，並且幾乎所有的動物內臟都存在。所以在日常的飲食生活當中，應該格外注意是否會吃到動物內臟。

如果不小心攝入過多的話，可能會直接導致血尿酸濃度的升高。

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5、濃湯

我們熟悉的老母雞湯、排骨湯等在燉煮的過程中非常美味，但是這樣的補品對身體健康卻沒有多大好處。

因為濃湯不僅會導致體內膽固醇升高，而且這樣的食物中嘌呤含量也是超標的，對於滋補身體效果不大，但是卻會引起體內尿酸升高，通風也會越來越明顯，所以說一定要學會忌口。

醫生：“痛風痛風，痛不欲生”，想要預防痛風，一定要控制尿酸水平，限制高嘌呤食物攝入養成好習慣，這樣痛風才會慢慢遠離你。