猝死發生前, 身體會有什麼感覺? 6種症狀太危險, 早知道能救命!
猝死發生得很突然，而且會在短時間內導致死亡。猝死可以分為
心源性猝死
和非心源性猝死。其中，
心源性猝死約佔70%-80%
。
資料顯示，
我國的心源性猝死發生率為41.8/10萬
，雖然不算高，但是根據龐大的人口基數來計算，
每年心源性猝死的人也在54萬以上
，形勢相當嚴峻。
為什麼越來越多人猝死？
根據國家心血管病中心釋出的資料，
心血管疾病是心源性猝死的主要原因
，其中
80%是因為冠心病
，此外還包括擴張性心肌炎、心肌炎和心律失常等。
當然，不良的生活習慣，比如吸菸、酗酒、
熬夜
、精神亢奮等都有可能導致猝死。
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人在猝死前，身體會出現特殊的症狀嗎？
任何疾病在發病前都是有徵兆的，關鍵在於我們能否發現。同樣的，在猝死發生之前，身體也會出現一系列徵兆。如果能及時發現身體的異常，就能贏得至關重要的救命時機。
張興是一名高階程式設計師，
為了趕專案進度，通宵加班是常有的事
，再加上公司勾心鬥角很嚴重，才工作3年多，他就好像老了10歲。
前段時間，張興因為一個專案和領導起了衝突，導致領導處處針對他。張興
感覺心理壓力很大，透不過氣來
。
一天中午，張興實在受不了公司壓抑的氛圍，找了朋友去公司樓下的咖啡店，傾吐一下最近的煩惱。沒想到，大概坐了半小時左右，張興就感覺自己的
心跳突然加速。
慢慢地，
呼吸也變得困難，渾身乏力，眼前發黑
……朋友看張興不對勁，趕緊坐過來詢問。一摸張興的
手，是冰涼的
。問張興問題，他也
發不出聲音來
。
另一邊，張興
感覺自己快憋死了
，想叫朋友叫救護車，但是
舌頭麻痺
，什麼也說不出來。所幸，張興的朋友以前當過護士，根據自己的經驗，她意識到張興可能是猝死前兆。
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於是馬上撥打了120，同時對張興進行了急救。由於送醫及時，張興撿回了一條命。從醫院出來的時候，張興鬆了一口氣。走了一回鬼門關，他終於意識到生命的可貴。
回公司之後，張興遞交了辭呈。雖然下一站要去哪，他還不知道……不僅是張興，還有很多人也曾經與猝死有過“一面之交”，幸運的是發現得及時，才逃過死神的追殺。
在此提醒大家，猝死前身體會出現以下症狀，務必提高警惕，及時尋找幫助。
1.近期突然出現頻繁胸悶，休息之後可以緩解，但症狀逐漸加重，偶爾伴隨胸痛。
2.不定期出現心率加快，頻繁心慌。
3.突發不明原因的暈厥，暈厥持續幾秒種後，無法自行恢復。
4.經常出現不明原因的疲勞、乏力。
5.眼前發黑，單側肢體麻木，或走路不穩，有踩棉花感。
6.出現憋氣、明顯的口唇發紫的症狀。
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人在這7種情況下，最容易發生猝死
日常生活中，我們可以看到，有的人在工作崗位上猝死，有的人在
運動
中猝死，有的人走著路就猝死了……總的來說，人在這幾種情況下，最容易發生猝死：
1.熬夜太晚
不同的人熬夜的原因不同，但是都有可能導致同一結果，就是猝死。熬夜會耗費腦力，導致睡眠嚴重不足，
使血壓升高、心肌缺血，誘發心梗、腦梗
等。
2.運動過度
運動可以強身健體，但前提是適度運動。尤其對於老年人、心臟病人和不經常運動的人來說，運動一定要量力而行，不能過量，也不能過於劇烈，以免發生猝死。
3.喝酒太多
酒精會使交感神經興奮，升高血壓，加速心跳
，增加心肌耗氧量，引起心肌缺血，從而誘發心絞痛、心梗。此外，喝醉之後，嘔吐時如果不慎呈仰臥姿勢，有可能導致嘔吐物誤吸，引起窒息。
4.吃得太飽
吃得太飽也有猝死的風險，
暴飲暴食會使胰腺導管收縮
，誘發急性胰腺炎，從而產生心肌抑制因子，造成心臟驟停。
5.脾氣太大
情緒激動時，
心臟承受的風險最大
，因為血壓會在短時間內快速升高，同時交感神經異常興奮，容易引起心梗、心律失常等，最終可能導致猝死。
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6.吸菸太多
吸菸對心血管的影響是巨大的，菸草中的
尼古丁等物質會使冠脈痙攣
，影響血液的正常流動，導致心梗、心絞痛、
心肌梗塞
等，發生猝死風險。
7.久坐不動
長時間坐著不動，
下肢靜脈血迴流就不暢，容易形成血栓
，如果血栓脫落，順著血液流動進入肺部，就會造成肺栓塞，引發胸悶、胸痛、呼吸困難等症狀，搶救不及時的話，就會有猝死的風險。
發生猝死，要把握好黃金四分鐘！
發生猝死的時候，時間就是生命，要把握好黃金四分鐘。因為
大腦缺氧兩分鐘，會造成區域性損傷；大腦缺氧超過四分鐘，就開始永久性地喪失腦細胞
。
因此，學會心肺復甦很重要。心肺復甦的操作流程比較簡單，但是實用性很強，人人都可以學。
首先，環顧四周，
判斷現場的環境是否安全
，如果不安全，應把患者移動到最近的安全地點。
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其次，
觀察患者的狀態，看是否已經意識模糊
，可以大聲呼喊患者，或者用力拍打患者的肩膀，如果沒有反應，馬上撥打120急救電話。
最後，判斷患者有沒有呼吸，如果
患者在5-10秒內胸腹部都沒有出現上下起伏，立刻進行心肺復甦
。
心肺復甦的做法，是將雙手手掌重疊交叉放在患者胸骨中下段，同時伸直雙肘關節，垂直往下按壓，
按壓頻率保持在100-120次/分
。
如果
患者還沒反應，可以進行人工呼吸
，需要注意的是，進行人工呼吸前需要清理患者氣道，然後
保持30次按壓、2次吹氣的頻率，連續做5次
。
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生命不是兒戲，誰都不想被猝死盯上，除了要密切觀察身體的異常，及時做出應對措施之外，平時也要養成良好的生活習慣，避免猝死的發生。
參考資料：
［1］《每天1500人猝死！猝死發生前有跡可循，出現這些訊號要注意》。知乎。Dr。X。2020-09-09
［2］趙志宏， 郭繼鴻， 李學斌。 2006年ACC/AHA/ESC室性心律失常治療和心臟性猝死預防指南的解讀［J］。中國心臟起搏與心電生理雜誌，2006，20（6）。
