2020年奪走人類生命的第一死因疾病，如何實施自救及求救？
（圖片來源於網路）
據統計，心血管疾病佔我國疾病死亡率第一位。我國每年突發急性心肌梗死的患者約100萬人，每20秒左右就有心梗事件發生，每3名心梗患者中就有1人死亡，死亡率超30%。心梗急性發作，從發病到死亡可能就短短几十秒的時間，如何識別心梗發作，實施10秒自救及120求救，對於挽救生命極為重要。
病因
一、堵
指的是濡養心臟的血管堵了，主要是冠狀動脈，常見於冠心病患者。要問人體最勤奮的器官是哪個？毫無疑問是咱們的小心臟啊！一年到頭，夜以繼日地工作，連個假都沒得放，但也練就了一身肌肉。但要是它休息了，呵呵，那人體也該over了。
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既然心臟每時每刻都在工作，那就得補充足夠的營養，而這些營養主要從血液中得到。一旦濡養心臟的血管堵住了，時間一長，心臟的肌肉便因缺血而壞死，好比連肚子都沒法填飽，哪還有力氣幹活，這下可好，一旦壞死麵積過大，心臟也就開始罷工了。
二、疲
指的是心臟工作強度增大，使心肌耗氧量大，從而誘發心梗，但這一般是建立在第一個原因的基礎上。這好比公司裡面吝嗇的上司，工資發的少不說，還得加班幹活，真是活活累垮。
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常見誘因
誘因，就是容易促發心肌梗死的因素。
一、過度勞累
過重的體力勞動可使心臟負擔加重，心肌耗氧量突然增加，容易造成冠心病患者心肌缺血缺氧，誘發急性心肌梗死。
二、情緒波動大
過於激動、憤怒等激烈的情緒變化使血壓波動大，使心肌耗氧量突然增加。
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三、暴飲暴食
進食大量含高脂肪、高熱量的食物後，使血脂濃度突然升高，血液更加黏稠，容易形成血栓堵住血管。
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四、寒冷刺激
寒冷天氣可使體表小血管收縮，使外周血壓增高，心臟需要更加用力將血液泵出來，使原本已經氣喘吁吁的心臟火上澆油。
五、便秘
便秘在老年人當中十分常見。便秘時用力屏氣可導致血壓升高，使心肌耗氧量增加。
六、吸菸、酗酒
吸菸和酗酒可誘發冠狀動脈痙攣，相當於血管“堵了”，而且還增加心肌耗氧量。
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如何防治
一、避免過度勞累，尤其是中老年人以及既往有心血管疾病者。
二、調節情緒變化，避免劇烈波動。
三、注意保暖，尤其是氣候突然變化及季節交換期。
四、識別心肌梗死的先兆症狀並及時處理
心肌梗死患者約70%有先兆症狀，主要症狀為心絞痛，常可表現出胸前區壓榨性疼痛，常見有以下幾種情況：
（1）既往無心絞痛者突然發生心絞痛，或有該病史者突然症狀明顯加重，或無明顯誘因自發心絞痛；
（2）心絞痛較以往發作時間延長、程度加重，服用硝酸甘油後症狀不易緩解；
（3）伴有噁心、嘔吐、大汗或心慌；
（4）伴有呼吸困難；
（5）冠心病患者或老年人突然出現不明原因的心律失常、心力衰竭、休克或暈厥等情況時都應想到心肌梗死的可能性。
一旦出現上述症狀，實施10秒自救以預防心臟性驟停：第一，立即停止一切活動，就地休息，躺平減少心肌負荷，改善心臟灌注；第二，深呼吸，也可以採取咳嗽動作，增加心臟灌注；同時實施求救：自己或求助他人儘快撥打120，呼叫120出診；如果有藥物在身，立即舌下含服硝酸酯類或其他擴張血管的藥物，看是否能症狀緩解，不能緩解，5分鐘後再含服第二片，不要過度緊張，等待120出診救治。
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五、合理膳食，尤其是有心血管疾病者及老年人應以低鹽、低脂飲食為主。
六、戒菸、限酒。
七、適度運動，冠心病者應儘量避免劇烈運動。
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加以重視：中青年患者日益增多
目前，我國中青年急性心梗患者日益增多，主要跟中青年人不良的生活習慣相關，其中，以過勞、情緒波動大、暴飲暴食及吸菸酗酒等為主。因此，年輕人可不能隨意揮霍身體（⊙o⊙）哦。
綜上所述，我們一定要愛護好自己的小心臟，可別等它罷工了才後悔莫及。另外，一旦發生心肌梗死後必須提高警惕，做好二級預防，預防心肌梗死再發生。
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2020年奪走人類生命的第一死因疾病，如何實施自救及求救？------蘭世亭醫學健康科普第2277帖
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