如果心情不好，不妨試著做這幾件事

現代人工作壓力大，生活節奏快，人際關係複雜，掙錢養家，輔導孩子作業，老人生病住院。。。。任何一個因素都像一座無形的大山，壓得人喘不過氣起來。

如果你心情不好，建議去試著做這幾件事。

01出去走走

心情不好的時候，不要窩在家裡，這樣人會更煩，找不到出口。不妨，出去走走。（相信當你略微畫個淡妝，哪怕只是塗一下口紅，整個人就多了一點精神，男生忽略哈）推開門，呼吸一下新鮮的空氣，也許剛走到小區，你的煩心就會被嬉戲的小孩子們治癒。孩子們穿著花花綠綠，無憂無憂慮的笑聲灑滿院子。讓你彷彿回到了自己的童年。或者被小區綠化帶裡開得正豔的花樹所吸引，那熱烈的綻放，如果不用愉悅的心情去欣賞、匹配，就辜負這大好的花期和時光。偶爾幾隻蝴蝶飛過，所有的不快都在那蹁躚的舞步裡消失的無蹤無影了。

02做一頓美食

沒有什麼是一頓美食不能療愈的，如果不行就再來一頓。你不必做什麼山珍海味，也不用花樣翻新，哪怕用烤箱烤幾個地瓜。當烤箱的計時錶歸零，滿屋子氤氳著烤地瓜的香味，你拿出一個，燙燙的，讓你自娛嘴饞，心急地來回從左手倒到右手，然後用指甲輕輕地剝開已經鬆軟的皮兒，嘴裡不停地吹氣，內心的煩悶隨之而出，伴隨著味蕾的滿足感，你竟然有想哼唱一首的衝動。

03洗個熱水澡

心情不好時往往身體也很疲憊。這個時候，開啟熱水器，衝個熱水澡。讓滿身的怨氣和疲倦，伴著嘩嘩的水聲流走，好好洗個頭發，輕撫柔軟的髮絲，就那麼投入地關注自己的身體，清空雜念。愛自己是終生浪漫的開始，自愛的人首先要讓自己的心情好起來。這麼想著，你就漸漸釋然了，然後一身輕鬆。（未完待續）