寶寶喝牛奶好還是喝奶粉好？多少寶媽還不清楚，望你瞭解

導語：牛奶是我們強健身體的好夥伴，很多人在餐桌上離不開牛奶，有的人喜歡喝牛奶，但是有的人卻喜歡喝可以勾兌的奶粉，在生活中有這樣一個現象，喜歡喝牛奶的人，往往認為奶粉更有營養，更新鮮，容易吸收，那麼事實真的是這樣嗎？所以今天就來和大家聊一聊。

牛奶和奶粉的區別，你瞭解嗎

有實驗證明，如果用一定量的奶粉勾兌出來

，在比例上完全可以媲美牛奶，通常1公斤奶粉濃縮7到8公斤牛奶，基本上，25克的奶粉可以沖泡一杯牛奶，對比同品牌的牛奶和奶粉，可以發現兩者的營養成分幾乎相同。

在奶粉的整個生產過程中，如果奶粉的原料質量好

，牛奶新鮮，活菌少，那麼在製作奶粉時需要加熱的殺菌溫度就會更低，時間越短，營養損失就會越小。另外，如果配備齊全的烘乾機，基本上牛奶的營養成分會損失35%的維生素B1、20%的維生素B6和10%的維生素B2，其他的基本上差不了多少。

如果原料奶本身質量不好，細菌就多，為了保證奶粉的質量

，需要提高加熱溫度，延長加熱時間，增加維生素的營養損失，再加上烘乾裝置落後，會造成營養缺乏，相對來說，質量更好的奶粉只是比牛奶稍微差一點，和一些純牛奶相比沒有太大區別，可以作為補鈣的選擇。當然前提是奶粉質量好，比較經濟方便，否則很多人可能還是會選擇純牛奶。

寶寶喝牛奶好還是喝奶粉好？多少寶媽還不清楚，望你瞭解

根據國情，專家建議2歲前的寶寶應該餵奶粉，因為寶寶2歲前的飲食比較簡單，容易缺乏缺鐵、缺鋅、缺鈣等微量元素，奶粉中含有強化的維生素和寶寶成長所需的礦物質，所以營養比純牛奶好很多，對於寶媽而言，這一點必須要了解清楚。

關於衝奶粉的五個誤區，不知道大家瞭解多少！

1、水溫太高或太低

有些父母在衝奶粉的時候習慣性地直接拿著剛煮好的水，直接衝奶粉，另外一些父母怕孩子熱，等到開水剛好能喝的時候直接衝，其實這兩種方法都是不可取的。

兒童營養專家指出，奶粉的水溫最好是40~60度，水溫太高會影響奶粉中的營養素，例如破壞蛋白質、維生素等成分的營養價值，水溫太低，奶粉不容易溶解，結成塊，給孩子帶來胃腸負擔，孩子吃了以後容易腹痛，腹瀉或者感冒。

2、先放奶粉然後再放水

以前經常看到給孩子衝奶粉的家長們把奶粉直接放在奶瓶里加水，其實他們這樣做是不對的，事實上，正確的方法是根據孩子的食量，先放入適量（比刻度低一點）的水，然後根據比例放入適量的奶粉均勻混合即可。

因為先放奶粉，再加水，達到刻度後，奶粉會燒得比較濃，加重孩子的胃腸負擔，調配的水超過刻度容易變得太稀，容易導致嬰兒營養不足。

3、用力攪拌或搖晃奶瓶

奶粉和水都新增後，大多數人容易用力搖晃，或者用筷子或勺子快速混合，因為它能迅速溶解奶粉，降低水溫，其實這種方法是很錯誤的。

搖晃或攪拌會使奶粉中出現很多泡沫，泡沫不消失時，嬰兒喝的時候容易打嗝，而且，在攪拌到奶瓶以外的東西時，在消毒不徹底的情況下，還可能會帶來細菌。因此，溶解奶粉的正確方法是手握奶瓶中上部，朝同一個方向搖晃瓶底，在水平面旋轉，最好不要產生泡沫，如果有泡沫，最好等到泡沫消失後再喂孩子。

4、擅自改變比例

這是很多父母的誤區，很多父母以為加點奶粉，孩子就能吃得更好，營養吸收地更快。但事實上，奶粉太稠，嬰兒的胃容易不舒服，因為嬰兒的胃腸功能和消化吸收功能都很脆弱，長時間擅自改變比例對嬰兒的健康有害。因此，不要太著急，最好嚴格遵守說明書勾兌。

總結：

總而言之，透過這篇文章，我們可以清楚的瞭解

，對於寶寶而言，純牛奶和奶粉相比，奶粉的營養價值相對更高。但是對於大人而言，喝牛奶還是奶粉主要看心情，兩者的營養差異不大，完全不影響大家對健康生活的需求。