探秘心理能量的兩種來源三種運動方式兩種轉換途徑（經典系列）

能量是怎麼產生的

心理能量遵循相對守恆，一旦產生其能量值基本不變，不會憑空消失。它主要以某種情緒的特徵體現出來。心理能量來源有兩種形式，三種能量運動方式，兩種能量轉換途徑。掌握心理能量變化的規律，可以輕鬆解析心理活動，做一個心理更加健康的人。

心理能量的定義

：

指個體人意識到自己的需要和自我性，採取適當行為的衝動、勇氣、意志力及各種情緒（感情）心理力量的展現。

一、心理能量的產生

心理能量的產生，有兩種形式

：

1，

在或想象或覺察或冥想，自我意識放鬆的心理狀態下，不受阻擋自發湧動而出的心理能量。此種心理能量常表現為不具情緒特徵的原始狀態，是我們生命意志的直接經驗和展現。

2，在激發了某種本能時，湧出與這種本能有關的心理能量。其常見為性本能和自我進取（生存）的本能激發出的心理能量，透過情緒特徵體現出來。

二、心理能量運動的幾種方式：釋放

固結：壓抑和沉溺

轉化

釋放

心理能量的釋放，在沒有障礙和其他異常時，我們內在的思想、態度、觀點和外在表現出來的情緒體驗(喜、怒、哀、懼)，透過認知性行為釋放出來。

固結

心理學精神分析把人心理發展過程中某方面心理特徵發展的停滯狀態稱為固結（固著）。固結是心理能量不能自由地流動，也不能自然釋放的相對靜止狀態。

心理能量有兩種不正常的運動：壓抑和沉溺。

壓抑

壓抑是本能的衝動被另一種自我意識力量壓制住了，不能自由釋放。心理學精神分析認為是心理能量被儲存並累積在潛意識裡的。壓抑往往是出於一種“恐懼損失”的原因，害怕喪失生命，恐懼失去自由。壓抑好的一面是阻止本能衝動，接受以現實社會道德規範來約束自我，以促進自我的發展。壞的一方面被壓抑的心理能量得不到釋放途徑，極易引發心理問題及各種神經官能症。

沉溺

沉溺指的是一個意識、情緒、認知及行為正反饋的迴圈。在情緒釋放中，會激發一些意象、思想和態度，這些意象思想態度引起外在的行為，反過來又引發個體內心理能量，從而迴圈往復，沉溺於這個迴圈當中，這就是心理能量的沉溺。沉溺往往是有一種“希望獲益”的原因，為了獲得某種暫時的好處，而允許某些東西出現。心理能量可以是積極的也可以是消極的。

積極方面：心理能量沉溺於某種工作或事業上，能夠取得一番輝煌的成就。消極方面：沉溺會造成許多心理問題和心理障礙。最明顯的沉溺現象體現在各種成癮的人身上，如喝酒、吸菸、暴食或者性放縱等。

沉溺和壓抑一樣，可以看作是能量的相互作用。同時存在而且相互加強。壓抑阻礙了某個出路，或者阻礙了某種心理生理需要的滿足，這往往會強化了對另一個滿足的沉溺。而對另一個滿足的沉溺，也起到了一個作用，就是使人沉溺於這裡，而不再去努力追求被壓抑的需要的滿足，從而也使壓抑更容易實現。相互加強的壓抑和沉溺，如果導致了心理問題或障礙，也比單純的壓抑或沉溺更難於解決。