鮮掉眉毛的美味家常菜紅薯芝士球

我知道零食也不是什麼洪水猛獸，所以給小思吃零食我會遵循這三點。 ①零食要定時開放 ②要定量 ③買健康食品 我還會給小思吃梨膏糖來潤肺，雖然是糖，但吃起來不甜，喉嚨也特別舒服。 只要配料簡單，沒有額外的防腐劑和新增劑，都是可以適量嘗試的。 當然啦，你還可以在家自制健康美食，滿足小吃貨的小饞嘴。

By 寶寶營養輔食 【豆果美食官方認證達人】

用料

紅薯 150克

乳酪 30克

山楂棒 4根

牛奶棒 適量

做法步驟

1、準備食材：紅薯150克、乳酪30克、山楂棒4根、牛奶棒適量。 調味說明：這球球裡面有山楂棒還有乳酪，再加上裹的牛奶棒，奶香味很足了，酸甜開胃，不用再加其他的調味了哦。

2、紅薯切片，上鍋蒸到熟透，這個過程差不多需要25分鐘。

3、蒸紅薯的時候，可以先把山楂棒切碎。

4、牛奶棒直接用擀麵杖擀成沫沫。 tips：如果家裡沒有牛奶棒的話，也可以用奶粉或者其他的餅乾碎哦，但是一定要擀的碎碎的，這樣吃起來口感才會好。

5、蒸熟的紅薯壓成泥。

6、把乳酪碎倒入紅薯中，混合攪拌均勻。 tips：我這裡提醒一下哈，因為咱們蒸的紅薯的乾溼程度有點不一樣，有的水分比較大，壓完泥就會很稀，這樣話，可以在這一步加點澱粉，保證紅薯泥能團成球就可以了。

7、取適量的紅薯泥，放在手心壓成小餅，放入山楂棒碎。

8、包裹起來，團成球球。

9、放到牛奶棒碎中，滾一圈。

10、放入烤箱，上下火150度，烤10分鐘就可以了。

11、這個做法是不是特別簡單，而且小寶寶也能吃，防便秘、消積食。

紅薯的營養功效

1。抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2。通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3。提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4。抗衰老

抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老程序。

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