孕期經常吃這5種食物，準能生個漂亮娃，生過的都說非常準

生個健康漂亮的寶寶是每一位媽媽在懷孕期間的心願。雖說每個孩子都是父母親的心頭肉，但可愛漂亮的孩子總是能吸引更多人的眼球，每次出門逛街的時候看到長得好看的寶寶都會忍不住多看兩眼，然後很羨慕的心想要是自己也能有這麼可愛漂亮的寶寶該多好啊。

假如你懷胎時常吃這4種食品，祝賀你，寶寶出生後白面板大眼睛。

1、牛奶

很多孕媽懷孕後啥都不吃，等孩子出生後發現又黑又瘦，其實牛奶含有大量的鈣，而補充鈣對胎兒的骨骼發育很有幫助，想要寶寶未來個子高，就應該從小給他一副好的骨骼，所以孕媽平時也要適量補充牛奶，多走走路，曬曬太陽。

2、核桃

大家都知道在孕期多吃堅果能開發寶寶的智力，從而生出一個聰明的小孩，其實多吃堅果類的食物還能讓孩子擁有一頭烏黑濃密的頭髮，長期吃黑芝麻，核桃，花生類效果會更加明顯。而且孕期期間多吃核桃順產的時候孕媽會更輕鬆哦。

3、堅果

堅果類的食物能夠開發寶寶的智力，所以堅果類的食物是孕婦必不可少的，堅果中含有大量的蛋白質和脂肪酸，有助於對寶寶的生長髮育，而且多吃核桃和黑芝麻能讓寶寶擁有一頭烏黑亮麗的頭髮。

4、葡萄

葡萄被稱為“水晶明珠”。孕婦吃葡萄可安胎，葡萄中的葡萄籽成份還可以提高免疫力，幫助孕婦減少生病的機率。葡萄鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，可補氣血、暖腎，對孕婦貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。

5、蘋果

蘋果被稱為“記憶果”。非常適合孕婦的溫和水果。含有多種維生素和礦物質、蘋果酸、鞣酸和細纖維。細纖維有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。蘋果可改善貧血，防止過度肥胖，緩解孕吐便秘、護膚修身等。

其實孕婦在懷孕期間飲食方面要格外注意，多吃一些對寶寶生長髮育有益的食物，讓寶寶在媽媽的腹中就擁有一個健康的身體。寶媽們也來分享一下你們懷孕期間的一些小常識吧。