你絕對不知道的減肥冷知識！幫你快速減肥不反彈！

1。站立比走路更消耗體力

2。空腹運動更能減肥

3。常用空調容易發胖

4。先祛溼再減肥，體重會瘦得更輕鬆

5。運動30分鐘比運動60分鐘更能減肥

6。減肥有利於提高記憶力

7。努力減肥體重還是不見下降，是因為溼重

8。你的身體也沒有鏡子裡看到的那麼苗條，是鏡子在撒謊

9。經期敞開吃並不會跟著姨媽一起排出體外，該胖還會胖

10。溼氣表現在：背上臉上痘痘多，出油嚴重，無精打采

11。碳水化合物不是減肥的宿敵，如果完全戒斷，會影響大腦功能，內分泌調節等

12。蓮藕南瓜芋頭等蔬菜碳水含量高其實是主食

13。跟男生吃飯容易瘦

14。東西吃太多容易胖，你以為自己不會胖，其實是時候沒到

15。吃得少冰不代表熱量高，一包樂事薯片的熱量抵兩頓正餐

16。吃宵夜不一定會長胖，關鍵是看你這天總共吃了多少

17。身邊瘦的人吃飯都喜歡細嚼慢嚥

18。睡得少會長胖，喝水少也會長胖

19。多吃蔬菜能減肥

20。果子=胖胖汁 膳食纖維沒了含糖量還高

21。雞蛋是非常優質的蛋白質來源，一天吃幾個也沒問題

22。大部分酸奶都含糖，不利於減肥，純酸奶其實很酸的

23。有些水果含糖量很高的，用它代替正餐不一定會減肥，反倒還營養不良

！！！當你瘦下來，你會感覺擁有了全世界！！！