涼開水和溫開水對健康的好處

一、涼開水的妙用

1.咬舌頭了含口涼開水

正不小心咬到舌頭的痛可謂痛不欲生，咬傷後甚至嘴裡會出現鮮血。

立刻含口涼開水或者冰水含漱，不但能快速止痛，還能促使血管收縮，減少出血。

涼開水漱口可緩解出血哦！

2.祛秋火喝點涼白開

秋冬季節，人們吃得好、穿得厚、住得暖、活動少，體內積熱不能適當散發，常出現上火症狀，比如：上焦蘊熱，表現為舌尖赤紅、舌苔黃厚，易導致上呼吸道、咽峽、扁桃腺、口腔黏膜疾患；中焦蘊熱，多因過食油膩、甜或大補的食物造成，表現為舌苔厚、尿黃、便秘、焦渴等；下焦蘊熱，多因腎虛、腎炎、膀胱炎、痔瘡等引起。

這時喝點涼白開都有很好的“消火”作用。

涼白開消火哦！

3.服這些藥用涼開水

總聽“要用溫水服藥”，但是，有三種藥物是例外，需要用涼開水送服。

①維生素類藥物。因為它屬於水溶性製劑，很不穩定，遇熱後容易被破壞而失去療效。

②止咳糖漿。如果用溫熱的水送服，可能會稀釋糖漿，降低黏稠度，就不能形成“保護膜”，也會影響藥物療效。

③一些對腸道有保護作用的益生菌製品。用溫度稍高的水服用，可能會殺滅菌群而影響藥物效果。

4.嬰兒痰多飲涼開水

嬰兒痰多多數是由於呼吸道感染所致，可以試著讓寶寶喝點涼開水，緩解病症。

嬰兒多飲涼開水能使黏稠的分泌物得以稀釋，容易被咳出，有止咳和祛痰、減輕區域性炎症的作用。同時涼開水還能改善血液迴圈，使機體代謝所產生的廢物或毒素迅速從尿中排出，從而減輕其對呼吸道的刺激。

嬰兒多喝涼開水易排痰哦！

二、溫開水的妙用

1.清潔口腔用溫水

溫開水乾淨、溫和，是一種良性保護劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會感到清爽舒服，使口腔細菌、食物殘渣更易清除。

2.寶寶低燒用溫水擦身

寶寶如果低於38。5℃，可以試試用溫水擦拭全身。用溫水毛巾擦孩子的四肢和前胸後背，同時還可以再用稍涼的毛巾擦拭額頭臉部。

需要注意的是：在進行這些降溫處理時，如果孩子有手腳發涼、全身發抖、口唇發紫等所謂寒冷反應，要立即停止，及時就醫。

3.老人起夜要喝溫開水

不少老人都有一個習慣，喜歡起夜之後喝點涼開水，但這樣並不健康。

人的體溫在夜間一般較低，起夜後喝涼水不利於氣血的迴圈，尤其是有心臟病和胃腸疾患的人群更不能起夜之後喝涼水，以免誘發疾患，冷刺激在夜間對健康的危害更大。

起夜之後補水時最好喝溫水，一般半杯或者一杯即可。

這一杯是溫開水哦！

涼開水VS溫開水，溫度不一樣，用處也不同，以後可別再混用了！

養生就存在生活的方方面面哦，簡單的養生方法人人可為，從我們做起，讓養生變得更簡單易複製！

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