秋季一定要養好肺，秋季養肺事半功倍

秋季一定養好肺

五行：秋

五臟：肺

五行：金

秋天代表氣體向內收縮的運動方式，日落於西，與金相似。古人稱“金曰從革”。“從革”是指“變革”的意思。引申為具有清潔、肅降、收斂等作用的事物，均歸屬於金。

屬金的時令是秋季。秋天西風蕭瑟，萬物凋敝，符合金性。

屬金的對應器官是肺、大腸、鼻。

五臟功能：主呼吸、調氣機，悲傷肺，輔助心臟，推動和調節血液的執行，以及津液的輸布，執行和排洩，肺開竅於鼻

注意事項：咳嗽、咳痰、聲啞、失音、咽喉癢、咽喉腫痛、氣喘、流鼻涕、便秘、雀斑、面板枯黃、自汗、虛汗胸悶痛、鼻塞、鼻幹、風邪感冒、舌紅苔黃、手足心熱、噴嚏、呼吸不暢。

秋天最應該保養的是肺，最容易出現的病痛是咳嗽，這是五行中的精神影響。秋天帽落西風，草木開始枯萎，很容易讓人感時傷月，心情抑鬱。悲屬金，跟肺同源，過度悲傷就會造成肺損傷。

多吃以下食物：

1銀耳

具有腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

2、橄欖

有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿蔔煎服效果更好。橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露，可用於治療咽痛、咳嗽、煩躁等症。

3、枇杷

有潤肺、止渴、下氣之功，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材，經蜜炙後有清肺和胃、降氣下疾作用，常用來製成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。

4、無花果

除生食外還可以加工成為果乾、蜜餞、罐頭等。無論乾鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復。肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。

5、百合

百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用於陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等症狀。

6、梨

生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛，效果極佳。

7、羅漢果

用羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用，可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口乾舌燥等

8、白蘿蔔

清肺潤喉，生吃效果好，榨汁效果更佳，預防癌症發作，有殺菌、增進食慾，能夠有效促進食物的消化和吸收。

9、太子參

太子參能夠宣肺降氣，氣執行通暢，虛火上升，貫通氣、肺，陰陽之氣平衡，不僅不咳不燥，還能益氣生津，深度潤肺養肺