剛斷奶的寶寶飲食中蔬菜和水果是必不可少的

培養孩子良好的飲食習慣。嬰幼兒的神經髓鞘形成不完全，容易興奮，吃飯時如果受到外界因素的干擾，便會停止吃飯，去做別的活動。因此，剛斷奶的孩子吃飯時，周圍環境應整潔、安靜，使孩子感到吃飯愉快，注意力集中，按時把飯吃完。但是剛斷奶的寶寶飲食上有很多需要注意的地方，爸爸媽媽們你們知道嗎？

1、 只吃飯少吃菜或只菜少吃飯。給寶寶新增輔食 ，有的父母只注重主食，爛飯、麵條、各種米 粥 、麵點變著花樣給寶寶吃，但副食（ 魚 肉、蔬菜、豆製品）吃得少，或是相反。這都違反了膳食平衡的科學原則，不利於寶寶的健康發育。

2、用湯泡飯。有的父母覺得湯水的營養豐富，還能使飯變軟一點，因此總給寶寶吃湯泡飯。這顯然是個誤區，首先湯裡的營養只有5%-10%，更多的營養還是在肉裡，事實是寶寶並沒有吃到更多的營養。而且長期用湯炮飯，還會造成胃的負擔，可能害得寶寶從小得胃病。

寶寶斷奶後飲食中的誤區：

3、用水果代替蔬菜。有的父母發現寶寶不愛吃蔬菜， 大便 乾燥，於是就用水果代替蔬菜，以為這樣可以緩解寶寶的便秘，但是效果並不理想。這種做法是錯誤的，水果是不能代替蔬菜的。蔬菜中，特別是綠葉狀蔬菜中含有豐富的纖維，可以保證大便的通暢，保證礦物質、 維生素 的攝入。

4、斷奶後飲食正常，但仍在吃奶糕。奶糕是從 母乳 到稀飯的過渡食品，而且營養成分和稀飯沒什麼區別，都是碳水化合物。如果斷奶後，寶寶可以吃稀粥、稀飯了，就不需要再吃奶糕了。長期給寶寶吃奶糕，不利於寶寶牙齒的發育和咀嚼能力的培養。

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