誰說腿細一定好？腿粗也許更健康！

很多人對自己的大粗腿都不大滿意，總是羨慕那些腿細細的，露出來好看的人。

有句話怎麼說來著，女明星的腿不是腿，是塞納河畔的春水。而自己的腿是粗腿，是

浙江金華的火腿。

可是你知道嗎，腿並不是越細越好！粗腿才更健康！

目前在多個臨床統計顯示，在排除生活方式等影響因素後發現，與腿細的人相比較，

大腿腿圍粗的人有較低的高血壓風險，較低的患心臟病及過早死亡風險 ，更好的葡萄糖耐量及較低的患糖尿病風險。

沒想到，粗壯的大腿對人體心血管有這麼多好處！

腰太粗會影響身體健康，很多人能理解，但為什麼腿粗卻對身體有好處呢？

因為，粗壯的大腿對心腦血管的代謝有非常大的好處。

這歸因於腿部更多的

脂肪

和

肌肉

。

不同部位的體脂分佈，對心血管代謝的影響大相徑庭。

腿部的脂肪屬於皮下脂肪，腹部下的脂肪部分屬於內臟脂肪。

過多的沉積於腹部內臟的脂肪更容易引起各種疾病，儲存在腿部的脂肪卻可分泌大量有益的生物活性物質來調節血壓和血管機能，以維持體內代謝平衡。

腿部的脂肪含量很多的人群，腿部肌肉也相應地非常發達。

而一定量的肌肉量對心血管代謝乃至生命活動的維持至關重要，反之，腿部骨骼肌質量過少則可能誘發或促進能量代謝異常。

所以腿粗的人不要太悲觀，你可能比別人更健康一些。

當然，腿粗也不是滿滿肥肉，而是

建議增加大腿肌肉量

。

增強大腿肌肉量除了能

預防糖尿病、高血壓、高血脂

等代謝性疾病，對老年人群來說，還能有效預防跌撲摔傷。

其實，說了這麼多，並不是讓大家放心地讓腿越來越粗。畢竟腿粗對健康的好處也是有限制條件的，腿圍超過

60cm

對健康也會有不好的影響。

若是在健康的範圍，我們倒也不必刻意追求身材上的“完美”。

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