肥胖會傳染，你知道為什麼嗎？知道後你減肥就更容易了！

大家好，我是小編紫諾！有研究表現肥胖是會傳染的，如果你的朋友變胖了的話，你的風險可能會稍微高一點啊。比如說你的另一半或者說你的兄弟姐妹們胖了，那你變胖的機率也會相應的增加百分之40，不知道聽到這個訊息你是喜還是憂呢？那為什麼這個肥胖啊會傳染呢？其實肥胖傳染的原因它是多種多樣的，歸結起來其實可以總結為兩點。

第

1

是不健康的飲食習慣

從你的朋友那兒轉移到了你那就是引發你長胖的原因。因為胖的小夥伴們一般都會喜歡吃什麼火鍋啊，燒烤啊，甜品之類的高熱量食品，例如你身邊某個朋友天天都領你去吃肯德基的漢堡，每次晚上去吃個燒烤啊，火鍋啊，來個宵夜等等，久而久之你就會覺得原來這些食物居然這麼好。所以說你如果養成這種習慣，那你離胖其實就不遠了，久而久之你也會把這種習慣傳染給你身邊的人。大家都是好朋友，然後吃一吃喝一喝，大家都變胖胖的。

第2種呢就是不愛運動

因為一些比較肥胖的小夥伴肥胖有兩個原因，一是吃得多而是動的少，所以說你不光會染上愛吃的習慣而且還會染上他們不愛動的習慣。相信很多的小夥伴覺得一天不運動也沒事，陪朋友聊聊心事，談談天說說地，然後再吃兩個大烤串，這樣人生很愜意。這樣的話你以前的好習慣就會被別人給帶跑偏了，減肥的動力也少了，身上的肉就會多起來。

其實你應該抵制的並不是胖子而是胖子的習慣，所以說最好的方法就是拉上你這個胖子的小夥伴，一起養成積極健康的生活習慣，培養他的一種健康的飲食觀以及健康的運動觀，那這種情況其實你們就可以一起變得非常的瘦，非常的美而且還可以變得非常的健康。比如說她想吃燒烤，那咱們可以來一個健康的飲食嘛，其實生活當中現在這個時代在城市當中真的是健康的食品，你想吃是可以吃得到的。

可以到這種低脂的餐廳甚至你去吃一些蒸菜或者說是一些港式的茶餐廳都有這種小份的菜，可以達到減肥的這樣的效果。而且夜宵不僅僅只有火鍋跟燒烤，嘗試吃點別的換換口味。當然不太建議吃夜宵，如果非要吃，那咱們選點健康食物，然後做一點健康運動。比如說一起出去散散步逛街看電影，這都比你們約約飯要好。

所以說如果想要抵制肥胖的傳染，最好的辦法就是幫你身邊肥胖的小夥伴去樹立一種健康的生活方式和一種健康的生活態度，用這種態度去感染他，這樣的話他就不會用肥胖來傳染你了。

OK，今天的分享就告一段落，我們明天繼續，小編碼字不容易，要查閱大量的資料和案例，才能給大家分享專業真實有效的健康減肥的方法和技巧，所以看在小編努力認真的份上多多關注小編哦！