姑娘健身三年,體重飆到150斤,嚮往歐美範身材

姑娘健身三年,體重飆到150斤,嚮往歐美範身材

亞洲女性以體重衡量自己的身材,覺得好身材就是體重在100斤以內,其實體重是個十分模糊的概念。身高168釐米和身高158釐米的姑娘,都是體重100斤,那身形差別不是一般的大。就算是身高體重都相同,她們的身形一樣可以有挺大的差距,有些人肚子容易長肉,有些人大腿容易長肉。健身三年的樸敏英清晰地認識到,身材關鍵是看三圍資料,而不是隻看體重。

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對於愛健身的姑娘而言,她們或許看起來並不胖,但是體重往往比實際看到的會重。這是因為她們肌肉含量比較高,相同體積的肌肉比肥肉更重,因此,體重對於她們沒有太大意義。樸敏英健身三年,體重飆到了150斤,但是視覺上只有130斤左右。她的厚重體形,讓很多姑娘們沒法欣賞。

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樸敏英去健身房訓練的方式和普通姑娘差別很大,她喜歡器械訓練,不喜歡跑步之類的有氧運動。同樣是去健身房,不一樣的訓練方式,塑造了她與眾不同的體格。她嚮往歐美健身女神的體形,追求飽滿的曲線和肌肉,身材呈現倒三角,給人一種非常有力量的感覺。

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樸敏英唯一喜歡的有氧運動就是游泳,她覺得游泳比跑步更好,不僅可以降低體脂率,減少贅肉,又能塑造更好的體形。游泳對於背部、腿部、手臂等,都有非常不錯的塑形效果。樸敏英每週進行四次力量訓練,一次游泳,三年時間裡,她體重增加了30斤,身材非常歐美範。

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亞洲女性以瘦為美,大部分男性比較欣賞瘦弱的姑娘,樸敏英的健壯體格讓身邊的很多人欣賞不了。樸敏英覺得審美應該在更大範圍內看待,不能侷限於韓國或者亞洲,而是要放眼全世界。確實如此,樸敏英身邊的人不能很好欣賞,但是她在社交平臺上的粉絲卻達到了30幾萬,其中很大一部分是歐美的網友。

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