懷孕吃葡萄生的寶寶眼睛又明又亮？不用後悔，吃對輔食有同樣效果

經常看火山和快手的朋友們會發現，上面經常會有剛生了寶寶的媽媽說自己懷孕期間吃了多少多少斤葡萄，然後來炫耀自己寶寶又大又亮還水靈靈的大眼睛。讓看影片的寶媽們一邊懷疑“吃葡萄真的有這麼好的效果？”，一邊又後悔“自己當初怎麼就沒多吃幾顆葡萄呢”。

寶寶

其實各位寶媽們也不用後悔，因為葡萄含果糖量比較多，所以有孕期糖尿病的寶媽們必須忌口；而且葡萄性寒，脾胃虛寒的孕婦如果大量食用新鮮葡萄也會引起腹瀉；那更不用說家裡老人口口相傳的“葡萄吃多了上火”了。所以也不是每個孕期的媽媽都能大量食用葡萄的。

葡萄

如果真的想要寶寶的眼睛又明又亮，各位寶媽們還是可以透過“後天”的努力補救的，不如在寶寶的輔食上下一番功夫吧。

西紅柿

西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B族。其各種維生素的含量比蘋果、梨、香蕉、葡萄高2 -4倍，它還含有各種礦物質，其中以鈣、磷較多，鋅、鐵次之，此外還有錳、銅、碘等要微量元素。是寶寶新增輔食的首選。而且西紅柿的維生素C有“有機酸”的保護，即使加熱也不會被破壞，且易於被人體吸收。

西紅柿

新增西紅柿輔食最簡單的方法就是：把西紅柿切碎切丁，鍋內加清水煮出汁液，然後稍微放涼調入米粉或湯粥之中，不僅營養豐富，其酸酸甜甜的口味還開胃助消化。寶寶十分愛喝。

西紅柿米糊

雞肝

雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族維生素。而含量豐富的鐵質，更是補血佳品。維生素A則能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛乾澀、疲勞。

雞肝

把雞肝洗淨、切片煮熟，然後碾磨成泥，取少量調入米糊或湯粥之中，還可加入蔬菜泥調味。

想要寶寶眼睛又明又亮，趕快來試一試吧。

寶寶