慢阻肺｜你被二手菸包圍了

今年11月17日是第20個世界慢阻肺日，主題是Healthy Lungs: Never More Important，譯為：健康呼吸，無與倫比。

慢阻肺，全名慢性阻塞性肺疾病，縮寫是COPD。它是一種以持續性的氣流受限為特徵的阻塞性肺疾病，主要表現是呼吸短促、咳嗽和咳痰。

慢阻肺常發生在40歲以上人群，其中吸菸、被動吸菸者、肺部感染者、職業粉塵和化學物質暴露者、生物燃料煙霧吸入者（燒柴、煤炭等）都是高危人群。

長期暴露上述的環境下，會使肺部產生炎症反應，並導致小氣道變窄及肺組織的破壞，久而久之，就會誘發COPD。

在中國，慢阻肺的威脅越來越大，卻不受大眾重視。

全球40歲以上人群裡，COPD的發病率已經高達9%-10%，也就是說10個40歲以上的人裡，就有一個人是慢阻肺的潛在高危人群。

急性的、短暫的暴露在二手菸的環境中也會對健康產生多方面的負面影響——在多年的動物、人體和臨床研究中均已經得到證實。

短短暴露於二手煙 30min ，就會讓健康年輕志願者的冠狀動脈內皮發生損傷，心臟病的發病率和死亡率都大幅提升。

除此之外，很多證據表明，接觸二手菸幾分鐘就能對呼吸系統、白細胞產生影響，一小時左右就能使內分泌和炎症因子發生顯著變化 ，甚至和直接吸一支菸沒啥兩樣。而且接觸二手菸後，不利影響會持續一段時間，最少也要 60min-3h。二手菸還會附著在衣服、傢俱，甚至頭髮和面板表面，殘留數天、數週甚至數月，持續危害身體健康。

所以，不要覺得吸菸這件事只和自己有關，也不要覺得周圍的人短時間聞一聞沒啥大不了，更不要覺得一邊開著空氣淨化一邊吸菸就萬事大吉 （因為二手菸不存在所謂的「安全水平」，接觸了就會有影響）

為了自己和 TA 人的健康，遠離菸草。