七夕：不僅要浪漫，也別忘配7藥、嘗5子、煎足浴，養肺護脾！
七月七，而時人又稱七月七這一天為“七姐誕”，又因為此時祭拜七夕和慶祝節日的時間大多在晚上，故得名七夕。
而根據象法和曆書，七夕正處於夏末秋初的一個時間節點上，是一個交替之節；同時依照中國傳統養生理念，秋為金氣，此時養肺護肝，亦可謂一個大好時機。
同期，立秋已去，處暑將至，待處暑一來，由熱轉涼的趨勢將會更加明顯，並且自然界中的陰陽二氣將由夏季的疏洩轉為收斂，同時作用於人體，故七夕一過，諸位的日常作息可千萬要進行適當的調整調整了。同時也需要再注意注意七夕這一天，究竟還藏有哪些“特殊的活動”
配七藥
自古有“月兔搗藥”之典故，相傳月宮中有一玉兔，為嫦娥化身所變，每逢月圓便會為天神搗藥，而玉兔所搗之藥，又被稱為“七夕藥”，這七夕藥說是有“藥”字出生，但卻是
養生
補體之物。
這七夕藥主要由松子、柏子、蓮子為主，柏子香氣濃郁，有滋心養肺、利汗潤腸之功加上可以清熱消暑、涼身敗火的蓮子和潤膚養顏、延年益壽的松子。可以說非常適合時下夏熱未消，秋寒漸起的氣候特點
古人在七夕節吃七夕藥意在養生實為消暑迎秋；今人雖然沒什麼講究，但是在七夕這一天磕磕松子嚐嚐荷葉餅倒也未嘗不可。
而相同效果者裡，又以四神湯最為著名，四神湯是一道曾在臺灣地區火爆數十年的一味湯品，其主要配方為蓮子、茯苓、懷山藥、芡實，四道夏秋養物一經組合，不僅可以發揮健脾的基本食效外，另有祛溼和養顏的功能。
而四神湯的基本做法就是準備蓮子、茯苓、懷山藥、芡實各二十克，洗幹備用；輔以豬肚、排骨三百克，慢火用砂鍋細煨即可。
如果不喜葷腥，就可以替換成素什錦，或再多放一點黨參來代替肉的火性即可，其實就算單用食材熬煮不新增其他東西，湯品也屬實配得上“香甜軟膩”這四個字。
本是「四臣湯」，傳著傳著，就變成「四神湯」。這個健脾胃、補氣血的食療方 在臺灣、香港、廣東等南方非常有名，幾乎家喻戶曉，說它是「四神」一點也不為過。
因為這「四神」都是健脾胃的高手，而且各自的側重點又不同，配伍非常精妙，很好的把「脾運水、腎主水、肺行水」這個水液迴圈轉起來了！
茯苓健脾利溼，可以把中焦無法代謝掉的水液從下焦或是面板排出去；
芡實健脾祛溼，與茯苓是強強聯合，即增強了脾運化水的作用，讓體內的溼氣透過尿液很好的排出體外；
懷山藥：世上有一物，脾肺腎都補，說的便是可以入藥的懷山藥，它健脾益氣，補肺氣、滋腎益精，肺氣足則有利於推動水液到達頭面部及全身面板，肺氣不足的人容易面板乾燥、口鼻乾燥的原因就在此；肺氣足，還可以將水液向內向下輸送，來濡養其他臟腑，使得祛溼而不傷陰不助燥。
蓮子：乃脾之果，補脾止瀉，又能養心安神，減少內耗，讓脾肺腎都能踏踏實實的做好自己的事。
來不及慢火把它們燉成湯，試一試商城這款粉粉，我們選擇最好的壚土鐵棍山藥，神農架的野生茯苓，湖南湘潭的蓮子，雲南的紅薏仁。
是的，我們將略有收斂之性的芡實，換成了四神湯的另一個版本——薏仁，更加健脾祛溼，相比一般的白薏仁，紅薏仁的效果會更好。
四個食材均低溫烘焙，低溫的好處是將營養充分保留，而烘焙做成半熟粉，更方便衝飲，避免生澀不好消化。
茯苓山藥粉
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拿到就聞到一股淡淡的香氣，如果是品質差的粉粉，會因為薏米的特殊而有一些「黴味」，這個完全沒有。烘焙之後，很香，「香入脾」，光是這甘淡的香氣，脾胃就十足的喜歡。
拿到就迫不及待地衝了一碗，先放點水調勻，再沸水衝開。有條件的煮一下會更好。淡淡的穀物香氣，適度的顆粒感。這個做成了粉粉，早上吃，晚上吃，加餐都可以。
嘗五子
在以前，七夕節會祭拜織女並紀念她和牛郎時，便會奉上五種果實，而這五種專用來在七夕時供奉的果實又被稱為“七夕五子”
“七夕五子”由桂圓、紅棗、榛子、花生、瓜子組成，通常等七夕節會結束以後，便會被眾人分食，其中桂圓有開胃益氣、養血健脾、補心安神之功；紅棗有補中益氣、養血安神之效；兼配榛子、花生、瓜子三種果仁類食物，真不愧為養生人士們的饕餮盛宴。
同時七夕秋意漸起，人們吃七夕五子，不僅僅是為了養護身體，同時也是知曉七夕五子對於睡眠質量的改善也是大有裨益。但是現代生活相對古代那可謂匆忙了好幾個維度，很少人能真的在七夕這一天湊齊這五子來細細品味。
但是雖說吃不太到，但是卻可以“用到”，就像我們家的肚臍貼，內涵了桂圓、紅棗、花椒、艾絨等有效成分，其中桂圓肉主補心安神，養血益脾的作用，用來溫補心脾那可謂是極好的。
再比如花椒，大家都知道，花椒性味辛溫，用來散寒除溼，溫中健胃特別好。在肚臍貼裡放花椒，還利用了它辛散走竄的氣味，把藥性帶到臟腑經絡中去，把一些陳年老寒溼都趕走。
最後再加上可以“通十二經，而尤為肝脾腎之藥，善於溫中、逐冷、除溼，行血中之氣，氣中之滯，凡婦人血氣寒滯者，最宜用之。”的艾絨，三者湊成一味，便組合成了我們家現在的爆款肚臍貼。
南懷瑾肚臍貼家庭裝送禮艾臍貼氣艾草貼
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當然現代社會，生活緊湊，不是每個人都可以在七夕這一天享受七夕五子，但是卻可以使用相同效果和相同原料的肚臍貼，別看肚臍貼小小一枚，它可謂集現代工藝的嚴謹和古代典籍的講究為一身。且用料豐富，拿來輔助以日常的睡眠，想來也是妙極的。
煎足湯
七夕節這一天，婦女們有七夕洗髮的傳統，而男子則有在這一天煎足湯洗足浴的習俗，而現如今秋夏交替，寒熱之症開始或多或少出現在人們身上，故七夕女子洗髮，男子浴足，是為了驅散這一份秋季先頭而至的寒涼。
為此，在這邊特地推薦一款專去秋寒的名品：溫膽湯。
《三因極一病證方論》曾記載溫膽湯道：“治寒症後虛煩不得眠，此膽寒故也，此藥主之。又治驚悸。”所以啊，溫膽湯它不僅僅可以單純在夏秋祛溼化痰，同時還能在之後的日子裡調暢氣機，讓身體的氣機恢復正常運轉。
而溫膽湯由茯苓、陳皮、法半夏、竹茹、枳實、炙甘草等組成，本是一道口服湯藥，但經養生人士開發挖掘，現如今研製的溫膽湯泡腳亦有奇效。
溫膽湯泡腳粉 足浴粉 足浴包
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我們都知道是醫界有“是藥三分毒”這個說法，但溫膽湯中的藥材來說，這些藥材其實更像幾味日常的調養方劑，可以隨時隨地的使用，且藥理也非常溫和。
而一般咱老百姓泡腳的水溫最好控制在40°~45°左右，時間呢最好安排在15~30分鐘之間即可。只要泡腳泡的對，藥效便可以從足底貫通全身，同時避免染上風寒後吃藥打針的風險，並且還能給脾胃上一道另類的
