當代人最稀缺的價值：情緒價值
聽過一句話，覺得很有道理：
這世界上所有的利益價值，都是暫時性的，你只有提供穩定的情緒價值，才能讓人信任你、依賴你、離不開你。
然而，在現實生活中，很多人都缺乏情緒處理的能力，無法給他人提供正向的情緒價值。
以至於，難以和身邊的人，建立穩定和諧的關係。
可以說，當代人最稀缺的價值，就是情緒價值。
你有沒有聽過這樣的話：
這有什麼大不了的？
遇到一點小事就哭，能解決問題嗎？
你就是心理素質太差了！
這些話，可能來自你的父母，來自你的伴侶，你的朋友……
而它們無一例外，都會讓你的心情，更加崩潰。
沒有人會希望，在難過的時候，還被指責和教育。
當心中的鬱結，在對方那裡得不到紓解，一段關係，也會因此越走越遠。
實際上，人與人相處時，有時提供情緒價值，比理性價值更重要。
聽過一個故事。
一個男孩的爸爸，找心理學家傾訴自己的煩惱：
孩子哭鬧的時候，我經常和孩子講道理，希望他能夠堅強起來。
可他不僅聽不進去，還會變本加厲地哭鬧，和我的關係，也越來越僵。
心理學家建議他，下次孩子再哭鬧時，嘗試抱一抱他。
爸爸十分驚訝地問：“這不是在獎勵他的哭鬧行為嗎？”
心理學家回答：“不會的，你按我說的去做吧。”
這位爸爸將信將疑，下次兒子發脾氣的時候，他對兒子說：“我需要一個擁抱。”
兒子聽聞，瞪大了眼睛，但他還是姿勢僵硬地，給了爸爸一個擁抱。
過了幾分鐘，兒子在爸爸的懷抱裡軟了下來。
他小聲啜泣地說：“我需要這個擁抱。”
那之後，父子倆的關係有所緩和。
可以說，正是因為提供了足夠的情緒價值，這位父親才讓兒子卸下了心防。
就像《共情力》的作者喬拉·米卡利曾說：
如果沒有共情，我們就無法相互尋求支援、鼓勵、溫存和愛。
這世間任何關係的深入，都離不開身體的傳情達意，和情緒的深度連結。
有時候，一句溫柔的鼓勵，會比理性的訓誡，更充滿力量；
一個溫暖的擁抱，也會比冰冷的說教，更觸動心扉。
情緒價值就像一把鑰匙，你只有足夠真誠，才能推開別人的心門。
否則，即使你說的話再對，也會被隔絕在門外，徒勞無益。
曾看到有網友，分享自己六十多歲父母的相處日常，老兩口的對話，很有意思。
媽媽做飯，把菜燒鹹了，爸爸說：
鹹了好下飯，吃鹹了還能多喝水，多喝水對身體好。
媽媽做飯，把菜燒淡了，爸爸說：
吃淡點好，健康飲食，現在人都提倡低鹽低油的生活。
爸爸打掃衛生，弄壞了傢俱，媽媽說：
舊的不去，新的不來，這些傢俱，我早就想換了。
爸爸被人騙了錢，媽媽說：
誰都有糊塗的時候，人老了花錢買點教訓，值！
這些飽含溫情的對話，也讓兩人的感情，歷久彌深。
羅蘭·米勒教授在《親密關係》中寫道：
“決定一個人一生是否幸福的，不是金錢的多少，不是職位的高低。而是他是否擁有很融洽的親密關係。
而判斷親密關係是否長久的，往往有2個標準：
你和親密關係的另一方，是否互相欣賞？以及，你們是否互相表達過感激？”
正面的情緒，是幸福的催化劑，讓彼此的感情更加和諧。
而負面的情緒，則會形成互斥的磁場，讓彼此漸行漸遠。
無論戀愛還是交友，我們願意相處的，一定是能夠給我們帶來正面情緒價值的人。
他們不會因為雞毛蒜皮的瑣事對你惡語相向，也不會因為生活的不如意朝你亂髮脾氣。
他們內心，彷彿自帶強大的能量場，消化情緒垃圾，給人以溫情和治癒。
正如一禪小和尚說的：
“有好的情緒，才會有好的關係。”
那些高情緒價值的人，往往更受人們歡迎，也更容易擁有幸福的生活。
傅首爾曾說：“感情裡最重要的，就是情緒價值。”
一個人，情緒價值越高，他的生活質量就越好。
那麼，如何提高自己的情緒價值呢？
給大家3點建議：
1.減少情緒消耗
很多人誤以為提高情緒價值，就是要多說好話、討好他人，其實並不盡然。
看到過一個公式：情緒價值=情緒提供-情緒消耗。
想要提高情緒價值，也可以從減少消耗入手。
平常多做一些自己喜歡的事情，比如看風景、散步、閱讀、烘焙等。
做一個懂得自我充電的人，ta的情緒消耗也會有所減少。
2.減少負面表達
反省一下，你是否有這樣的習慣？
喜歡惡意揣度他人，講話陰陽怪氣，動不動就大動肝火、指責別人……
這些負面的表達習慣，往往會讓別人對你敬而遠之。
想要擁有和諧的人際關係，就要增強情緒自控力。
火氣上來的時候，冷靜十秒鐘；想責怪別人的時候，思考如何用正向語言溝通。
學會用理性駕馭情緒，相信你也會被世界溫柔以待。
3.換個角度看問題
有句話說的好：“所謂事故，換一個視角看，或許就是故事。”
心境開闊的人，不會只盯著不好的地方看，而是懂得換位思考。
多站在別人的立場，就不會隨意指責；
多體諒別人的不易，就不會輕易抱怨。
世間的理解和包容都是相互的，你向別人釋放出的正能量，終有一天，會回饋到自己身上。
美國心理學家戴維曾說：
情緒是我們獲得勇氣、毅力、幸福和成功的關鍵。
那些心態好、人緣好的人，都有一個共同的特質，就是情緒價值高。
他們在讓人如沐春風的同時，也讓自己贏得了人們的好感和讚譽。
說到底，一個情緒價值高的人，一生都會擁有好福氣。
點亮“在看”，願我們都成為一個情緒價值高的人，心態健康陽光，生活幸福美滿！
作者
| 竹西，愛讀書，愛生活。
圖片
| 視覺中國
