心慌、易怒、常失眠……這個存在感低的器官，發起病來卻不簡單
前段時間，小編在後臺收到幾條關於“碘鹽”和“甲亢”的私信：
近幾年關於加碘鹽導致甲狀腺疾病發病的傳言越來越多。
自從1994年，我國開始推廣“全民食鹽加碘”以來，甲狀腺疾病就在逐年上升。在我國，甲狀腺病患者已超2億，其中甲亢總髮病率為3%，女性為4。1%，男性為1。6%。
所以，碘是甲亢高發的原因嗎？得了甲亢，身體會有什麼變化？今天，小編就來和大家好好聊聊這個疾病~
一、
甲亢是因為吃得有“碘”多嗎？
想要了解甲亢這個疾病，就不得不先從甲狀腺這個器官說起。
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“亢奮”的甲狀腺，到底怎麼了？
我們人體的脖子裡，匍匐著一個蝴蝶形的器官——甲狀腺。雖然它的個頭很小，存在感不強，卻是我們人體最大的內分泌器官，主要功能是合成及分泌甲狀腺激素。
我們說的甲亢，即甲狀腺功能亢進症，就是因為身體分泌了過多的甲狀腺激素，從而引起以神經、迴圈、消化等系統興奮性增高和代謝亢進為主要表現的一種臨床綜合徵。
而合成甲狀腺激素最重要的原料之一就是「碘」。因為身體其他器官對碘的需求很少，所以從食物和水中攝入的碘，70%-90%會匯聚在甲狀腺，被加工成甲狀腺激素。
這也是為什麼那麼多人抵制碘鹽，高喊著要吃就吃無碘鹽的原因。
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碘鹽還能不能吃？
首先要明確，導致甲亢絕非是碘鹽“一鹽之錯”。
碘過量：長期高碘飲食，如碘鹽、海帶、蝦等；
遺傳：家族裡有甲亢患者；
激素：如女性在懷孕時期雌激素分泌失調；
精神刺激：長期處在易怒、壓力過大的環境，或強烈突發的精神刺激。
不可否認，碘鹽（碘）攝入過多確實提高了患甲亢的機率，所以忌碘鹽不失為一種從源頭上控制甲狀腺激素分泌，從而控制病情的好方法。
但是，任何事情都不能矯枉過正。一點碘都不吃（或攝入過少），同樣會導致不少疾病的發生。
與甲亢相反，甲減主要是因為人體甲狀腺激素分泌不足而引起的內分泌疾病，它的發病率比甲亢高，有6。5%左右。
患者有可能會出現認知障礙、表情淡漠、食慾不佳、乏力、智力減退等表現，而且大部分甲減都不能治癒，需要終身補充甲狀腺激素。
除此之外，缺碘還有可能導致孕婦出現胎兒流產、先天畸形，兒童青少年生長髮育不良等問題。
而為了解決當時人們“缺碘”致病的問題，1994年國家才要頒佈全民推廣“加碘鹽”的舉措。
所以，該不該吃碘鹽，吃多少碘鹽？都要根據你身體缺碘程度，以及疾病情況決定，而不應該盲目一刀切。
二、
“大眼瘦臉”可能是甲亢在找麻煩
大眼、小臉可以說是很多愛美之人追求的樣貌。
但如果你的“大眼睛”“瘦臉”過於突出，或是不明原因突然改變，千萬不要掉以輕心，可能是甲亢找上門了。
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出現這些訊號要警惕
①脖子腫、眼睛凸
甲亢患者的甲狀腺多出現瀰漫性腫大的情況，這就導致外觀上看起來，脖子會有較明顯的粗大，有時候還會影響進食吞嚥。
除此之外，患有甲亢的人早期會有眼球突出問題，一般情況下還會伴有眼瞼水腫，在外人看來特別像凝視狀態或驚嚇表情。
如果情況嚴重，甚至會出現視力模糊及經常性流淚的症狀。
②食量大，但人消瘦
甲亢患者會有明顯食量增加的情況，經常感覺到飢餓，吃得也特別多。但與此相反的是，體重卻在日漸下降。
這是因為人患有甲亢後，身體的代謝能力會增強，消耗的熱量會增多；加上胃腸道蠕動加快，影響吸收，嚴重時甚至出現腹瀉，自然會變得消瘦。
③身體乏力、多汗怕熱
消耗的能量變多，人自然會容易感到疲勞，對什麼事都提不起勁。
另外，得了甲亢後特別怕熱，容易出汗。即使環境溫度不高，沒有劇烈運動，也有可能出現汗多、悶熱的情況，這些都是甲亢導致新陳代謝異常引起的。
④情緒波動大、失眠
甲亢是一種影響交感神經的疾病，神經精神系統容易出現興奮的表現，此時的情緒會變得容易暴躁、激動，而且很難自我控制。
這種情緒持續發展，會導致人焦慮煩躁、精神不集中，就連晚上睡覺也緊張不安，出現失眠，甚至是幻覺。
⑤心跳過快、心慌
甲亢是因為甲狀腺激素過多導致，就像人打了“雞血”一樣，會出現“亢奮”的狀態，刺激到心臟。
所以，部分甲亢患者會出現持續的心跳加快症狀，能明顯感覺到自己有心悸和不適、心律失常。
如果你發現自己出現以上症狀，千萬不要大意，極有可能是甲亢在給你發出“訊號”，儘快找醫生進行診斷；
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高危人群要注意
隨著現在的環境改變和飲食變化，任何人都有可能患上甲亢。但如果你符合以下因素，可能會提高甲亢的發病機率。
有部分甲亢患者不一定會出現明顯症狀，只有透過檢查後，根據激素水平變化才能確診。如果你是高危人群，就一定要留點心。
專家建議，甲亢患者一年要進行1-2次，甚至更多次的體檢；而高危人群也應1年體檢1次，可以是甲狀腺的專項檢查，也可以是全身檢查，對自己的身體狀況有個清晰的瞭解。
三、
防治甲亢，做好自我管理
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除了看醫生，甲亢患者還要怎麼做？
首先，我們要明確，甲亢這種病並非是不治之症，早發現，就會有更好的治療效果。目前，甲亢的治療方法有三種：藥物治療、碘131治療和手術治療。
而除了治療，要想避免甲亢復發，定期複查和按時吃藥也十分重要。
尤其是剛開始服藥階段，防止會出現藥物副作用，定期複查確定最佳劑量，明確目前病情發展，能夠有效防止甲亢再次復發。
需要注意的是，即使症狀好轉，甲狀腺激素水平降至正常，患者也不該擅自停藥，一切應由醫生做判斷。因為有少數甲亢患者是要長期甚至終身吃藥的。
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飲食習慣因人而異
有些人一聽到甲狀腺這麼“脆弱”，就這也不敢吃，那也不敢做的。其實在飲食方面，不同的人有不同的注意事項，關鍵還是要看自己的甲狀腺功能如何。
首先就是正常的甲狀腺，其功能沒有出現異常的人群。因為碘是人體必需元素，而我們自身不能生產，只能透過食物獲取，所以補充碘攝入是有必要的。
至於甲亢患者，因為體內甲狀腺激素過多，則要嚴格控制碘的攝入，不能吃海帶、紫菜之類富含碘的食物，平時燒菜也推薦使用無碘鹽。
不過在妊娠期和哺乳期的甲亢患者，還是需要適當攝入碘，否則容易影響孩子的正常發育。
對於因缺碘導致甲減的患者而言，適當補充碘：選擇加碘鹽、加碘醬油調味，還可以多吃海帶、紫菜等，都是不錯的選擇。
常見食物含碘含碘量
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注：以上食物含碘量資料來自中國疾病預防控制中心營養與健康所
最後，無論是甲狀腺正常人群，還是甲亢、甲減患者，都需要學會調節自己的情緒，舒暢自己的情志，同時避免過度勞累，注意多休息，因為這些都是保護好甲狀腺，不讓它“生病”的好習慣~
▍審稿醫生：深圳市薩米國際醫療中心-內分泌科-畢彤