低血糖的危害可能比高血糖還大！第一口應該吃什麼？

小圈分診臺

內分泌科

李益明

復旦大學附屬華山醫院

內分泌科 主任醫師

問

什麼是低血糖？

健康人血糖低於2。8毫摩爾/升

糖尿病患者血糖低於3。9毫摩爾/升

心慌、飢餓、手抖、出汗、頭暈、顫抖、面色蒼白是低血糖的常見症狀，如果沒有及時發現處理，可能會進一步導致嚴重低血糖，出現神志改變、認知障礙、抽搐甚至昏迷等危險症狀。

問

低血糖有哪些危害？

1。 影響正常學習工作

低血糖會導致注意力無法集中、精神渙散、頭暈頭痛等。

2。 損傷神經系統

因為神經細胞只能利用葡萄糖供能，如果低血糖程度重、持續時間長，可能會導致不可逆的神經損傷，傷害腦細胞，導致智力受損、失去語言能力、偏癱或全身癱瘓、癲癇等。

3。 增加心腦血管系統併發症

低血糖發作時身體交感神經系統興奮，會導致血管收縮、心跳加快、血壓升高。所以對於老年人來說，低血糖容易誘發心律失常、心絞痛、心肌梗塞、中風、腦出血等急症。

4。 損害眼睛

嚴重低血糖可出現眼壓突然下降，引起眼內動脈破裂、出血。

5。 損傷腎臟

急性低血糖可減少約22％的腎血流，加劇腎臟損害。

6。 導致死亡

嚴重的低血糖可直接導致死亡。

問

低血糖發生時應該怎麼辦？

針對低血糖的救治要爭分奪秒，應該迅速進食蔗糖、蜂蜜、果汁等含糖食品，這類食物可以快速被腸道吸收入血，從而儘快緩解低血糖症狀。

而澱粉類食物，如饅頭等屬於多糖類食物，需要經過代謝分解生成單糖（葡萄糖或果糖等）才能被人體吸收利用，因此糾正低血糖的速度相對較慢。

此外，服用阿卡波糖、伏格列波糖和米格列醇等抑制多糖分解的糖尿病患者發生低血糖時，不宜使用澱粉類食物和蔗糖（白砂糖、綿白糖、方糖或冰糖等），一定要直接補充葡萄糖（藥店有售），因為這三種藥物可使澱粉和蔗糖分解為葡萄糖和果糖的速度減慢，使之不能迅速升高血糖。

問

如何正確預防低血糖？

答案：做好這3點

1。 按時按點吃飯，上班族可能加班加點錯過正常用餐時間，需要隨身攜帶一些糖果或甜餅乾應急；

2。 不要大量且長時間進行高負荷的運動或勞動；

3。 定期監測血糖，瞭解血糖水平和引起低血糖的原因，積極預防，避免其發生。