年紀輕輕就長“抬頭紋”？做好這3點，有效去除額頭上的皺紋！

皺紋可謂是女人的天敵，長了皺紋後，女人就感覺自己衰老了很多。但今天我們不是講的魚尾紋和臉部皺紋，而是額頭上的皺紋。以前以為額頭上長皺紋是老年人的專利，但是現在越來越多的年輕人，額頭也開始長皺紋。額頭上的皺紋又叫抬頭紋。為什麼年紀輕輕就會長抬頭紋呢？又能怎樣能有效去除抬頭紋呢？

為什麼年紀輕輕，就長抬頭紋？

1、身體長期缺水

如果你平時特別不愛喝水，如果身體長期缺水，就會使我們的面板失去張力，失去彈性，這時前額可能就會出現抬頭紋。

2、營養不良

營養不良，也是造成年輕人過早長抬頭紋的原因之一。當人體缺乏營養時，身體的皮下脂肪就會大量減少，進而就會造成面板乾燥、粗糙、鬆弛，就可能會使前額出現抬頭紋。

3、不良的生活習慣

有很多人生活中有一些不良的習慣，比如說經常用手摸前額，時間一長就可能會導致前額面板拉長，造成長抬頭紋。還有一些人愛皺眉，也會使抬頭紋增多。還有一些人由於臉部護理工作沒做好，也會導致抬頭紋過早出現。

做好這3點，有效去除額頭上的抬頭紋？

1、多吃核酸食物

有研究發現，如果女人每天都使用含有核酸的食物，就會使臉部面板皺紋，有效緩解，粗皺的面板也會變得光滑細嫩，所以經常適量的攝入和三能有效延緩衰老，又能有效去除臉部皺紋。富含核酸的食物主要有魚蝦、動物肝臟、黑木耳、蜂蜜等。

2、多吃新鮮蔬菜水果

女人平時要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，因為蔬菜水果中的營養物質能有效滋潤面部面板，讓肌膚變得更有彈性，進而達到有效祛皺的效果。

3、儘量仰睡

長期保持仰睡的睡姿，能有效減少面部長皺紋。這是因為測試時會增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會讓你的額頭上的皺紋更多，而仰睡，不但能使你全身的肌肉得到放鬆，而且還能有效，減少對臉部的擠壓，減少皺紋的產生。所以說仰睡能有效幫助女人抗衰老。