別說媳婦一懷孕就矯情，孕吐真的很難受，這6種食物有助緩解孕吐

心中有光，慢食三餐！大家好，我是美食原創作者：家尤菜菜，喜歡我的文章，歡迎您關注。今天菜菜想與大家分享6種有助於緩解孕吐的食物，希望對處於懷孕期間有嘔吐現象的朋友有所幫助。由於每個人的體質不一樣，所以孕期反應也會有所不同。有些人孕期身體沒什麼反應吃啥都香，而有些孕媽吃什麼吐什麼，聞不得油煙味。男士可千萬別說媳婦一懷孕就矯情難伺候，孕吐是真的非常難受，孕媽身體和心理都會承受不同程度的折磨，所以男士或者家人都應該多點體諒孕媽並給予關懷。接下來會為您介紹以下這6種食物，喜歡的話，歡迎您收藏或點贊！

一、生薑

生薑是止孕吐很管用的一種土方法。生薑切成薄片，貼在雙手腕上，用保鮮膜裹一裹或者用膠帶綁一綁，這樣有助於緩解孕吐症狀。也可以喝點熱的生薑水或者嘴巴里含點生薑片，個人感覺生薑口服有點辣，切記不要吃太多，以免燥熱。

二、蘇打餅

懷孕後受體內激素影響，孕媽胃酸增多，如果孕吐比較厲害的話，家裡可以備一點蘇打餅乾。蘇打餅乾偏鹼性，反胃時，咀嚼一點蘇打餅，能適量中和胃酸，有助於緩解嘔吐。記住哦，吃餅乾時，多喝點水，以免上火。

三、芒果

芒果有止嘔止暈的效果，對於孕婦作嘔有比較好的緩解效果。但芒果吃多會容易造成溼熱，所以吃的時候需要適量。如果對芒果有過敏的，就不建議使用這個方法。

四、楊梅

楊梅酸甜可口，富含果酸，很多準媽媽都愛吃。孕期吃點楊梅不但可以幫助孕吐，還可以促進消化。如果是買罐裝的話，建議大家買孕婦專用的，無雜亂新增劑，只用白糖和食鹽醃製的。如果大家買的是新鮮的楊梅，切記用淡鹽水泡泡，避免有殘留的農藥或者小蟲。

五、蘇打水

蘇打水在體內分解併產生二氧化碳，從而刺激胃部蠕動，中和胃酸，有助於緩解孕婦的孕吐，減輕噁心症狀，但不建議多喝。

六、葡萄

葡萄口感酸酸甜甜，營養豐富，不但能緩解下孕吐，還能提高免疫力，預防色素沉澱和孕媽變醜。但葡萄的糖分比較多，孕媽記住可以適量的吃一點，不宜過多食用。

【菜菜說】

1、溫馨提醒：以上這6種食物不一定適合每個孕婦，如果身體有其他特殊情況的，還是建議以上諮詢過醫生再食用。

2、孕媽吐完難受，準爸爸可以幫孕媽來回撫摸一下後背。

3、孕媽不要一直一個人悶在家，吃完早餐或者晚餐，時間允許的情況下，多去散散步。

以上就是菜菜給大家分享的關於有助於孕吐的6種食物，如果大家有不同的見解或者建議，也歡迎您在文章下方給菜菜留言一起討論交流。

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