一週不重樣低脂豆漿，超全食譜！

哈嘍，大家好哇，有沒有跟啵啵一樣愛喝豆漿的小夥伴，舉個爪子，不得不說現在整個全民減肥的時代，連豆漿都捲起來了，但是有什麼關係，反正啵啵今天推薦的這5天不重樣的豆漿都超級好喝的，實不相瞞。已經喝了快2年了！怎麼都喝不膩，超級健康的低卡豆漿，可以說是資深的豆漿控了。

一、豆漿配方

1、紅豆紅棗枸杞豆漿（女性朋友必備）

|材料：紅豆15g+紅棗5顆+枸杞5g

2、黑豆黑米黑芝麻豆漿（養髮必備）

|材料：黑米5g+黑豆15g+黑芝麻5g+紅棗6顆

3、南瓜小米豆漿（養胃必備）

|南瓜30g+小米30g+黃豆30g+紅棗5顆

4、胡蘿蔔核桃玉米汁（用腦過度或者長期面對電腦的上班族必備）

|材料：胡蘿蔔100g+玉米110g+核桃5個+紅棗5顆

5、紫薯銀耳豆漿（美白抗老必備）

|材料：紫薯30g+銀耳四分之一朵+黃豆30g+紅棗5顆

二、喝豆漿的注意事項：

|事項1：儘量不要空腹喝豆漿

|事項2：不要在豆漿中加雞蛋

|事項3：豆漿一定要煮熟再喝

|事項4：一次性喝不完的豆漿不要放在保溫杯，3-4個小時很快就會變質

|事項5：成人每天不宜喝超過500ml的豆漿

|事項6：豆漿可以加白砂糖但是不適合加紅糖

小貼士：

這些豆漿都不額外加糖哦，用紅棗就會有甜味了，如果要加糖的話建議用代糖哦，其實穀物自身的味道就很好喝啦，想要喝濃稠一點的朋友水就放少一點，喝淡一點的朋友水就放多一點哦，我個人是比較喜歡喝濃稠的，感覺飽腹感非常強都不用另外在吃其他東西了，減肥瘦身效果一絕！早上喝一杯熱乎乎的豆漿整個身體都會暖和起來，秋冬養顏必備飲品，快快做起來吧。

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