會說話的人，首先要學會說“不”，8個方法安利給你

你是不是也有過這樣的經歷，被人拜託了力所不能及的事情，卻不好意思拒絕；或是明明已經很忙，但是同事拜託了工作，卻不知該怎麼開口回絕。

我們往往羞於說“不”，害怕會傷感情，或影響人際關係。這時我們需要的是，恰當地使用一些方法，和掌握一點說“不”的智慧。比如，在不同的情況下，要有不同的回絕方式：在處理超出能力範圍的重大事務時，需要明確地說“不”；當面對朋友的真心求助時，則要含糊說“不”。不同的情形，用不同的方法來應對，即是維護自己在社交圈子，也是鍛鍊自己當機立斷的執行力。

1、不假思索地說“不”

作為無法大膽說“不”的我們，需要透過鍛鍊，才能做到不假思索地說“不”。當然也可以試著說出自己的實情，爭取得到對方的理解，有時當下就說清楚，是對彼此都有好處的做法。尤其是當別人的請求超出了你的能力範圍，無法予以滿足時，更應該迅速做出反應，友善、真誠地回絕對方，並且不留任何迴旋的餘地。

2、透過誘導對方來說“不”

有時，我們被提出不合理的要求，但又不能簡

單地拒絕，這時就需要

透過誘導，

讓對方明白他的要求不合適，從而自願放棄它。

這也是一個引導的過程，需要一定的技巧，也要對對方有一定的瞭解。

3、指明方向後說“不”

如果你擔任了一定的領導職務，當你要拒絕你的下屬時，你也可以先為他指明

努力的方向，讓他看到希望，然後再拒絕，就不會挫傷他的自尊心，也不會破壞

下屬對你的信任了

。例如，威廉·雷利博士在《成功的人際關係》一書中，

就建議主管對

希望晉升而又條件不夠的下屬這樣說：“是的，喬治，我理解你希望得到提升的心情。可是，要得到提升，你必須先使自己變得對公司更重要。現在，我們來看看對此還要多做點什麼……”

4、用拖延說“不”

有時，我們遇到一些邀約，不想赴約，但又無法立刻回絕，這時可以採用拖延的方法，先推脫一下，將時間延後。大部分人在進行了一次推脫後，可能就會放棄；對於堅持不懈的人，推脫兩三次之後，對方也應該能明白你的意思了。

5、用沉默說“不”

我們有時會被問到“你喜歡某某明星嗎”之類的問題，如果

你心裡不喜歡，卻

又不想表態。

這時，你可以一笑置之，別人就會明白了。

就像

一位不太熟的朋友邀請你參加派對，發來的資訊，你可以不予回覆，

也就表明了

你

不想參加的意願。在沒有人逼你給予答覆的時候，可以用沉默來代替說“不”，這種方式也會表達出你堅定的態度。

6、熱情說“不”

有一種委婉的拒絕方式，是熱情地說“不”。

明確表示你希望滿足對方的要求，但實際上心有餘而力不足，請對方諒解。

這是一種婉轉的

拒絕，

能在不傷害對方的感情，保全對方面子的情況下，給出自己的答覆。讓對方感覺到你是想要幫忙，但只是分身乏術，沒有辦法給予幫助而已。

7、用迴避說“不”

你和朋友去看了一部拙劣的武打片，出影院後，朋友問：“你覺得這部片子怎麼樣？”你可以回答：“我更喜歡抒情點的片子。”

像這樣給出一點文不對題的答覆，有一點點像前言不搭後語，但也給出了回覆，還將話題引入了另一個階段。

8、用模糊語言說“不”

我們都遇到過這樣的情況，詢問某人問題，對方卻給出了莫凌兩可的答覆。在

生活中，有時我們無法明確給出“是與不是”的答案，也可以用模糊的回答，

不給出確定的說法

。這些模糊的說法可以用作搪塞，就像是說“事實會告訴你的。”“這個嘛……難說。”等等，

在不方便表態時，模糊的語言可以幫我們抵擋很多難以答覆的問題。

以上8個方法對應不同的場景，對應不同型別的人，都會有不錯的效果，值得嘗試起來。只要試著去做，希望我們都可以掌握說“不”的小智慧，不再被職場環境、被周圍的人牽著鼻子走，不再做那些心有餘而力不足，卻又無法拒絕的事情，能夠在生活和工作中更自由、更輕鬆。