這才是生孩子時正確的用力方法，你做對了嗎？

在電視中我們經常能看到女人分娩時的劇情，而負責接生的產婆常常都是一句話“用力”，那麼生孩子真的就只需要用力就行了嗎？的確生孩子是非常需要力量的，可是更需要產婆的耐心引導，還有產婦的配合，產婦如果只是單純的亂用力，要是用錯了的話，不僅會浪費體力，而且會妨礙生產，那麼正確的方法到底是怎樣的呢？

當子宮全開的時候，產婦應該在宮縮時正確用力，增加腹壓來協助宮縮促進分娩。這個時候孕媽應該深吸一口氣，然後緊閉喉嚨，就像上大廁時一樣用力向下屏氣，這樣能夠加快胎兒的分娩。

當宮縮間歇時，孕媽應該適當的安靜休息，以此來恢復體力，因為這個時候用力是不得當的，起不到應有的作用，反而是浪費力氣，甚至會因為亂用力造成疲勞，導致子宮收縮乏力，影響生孩子的速度，增加不必要的風險。

當胎兒頭部下降到很低的時候，醫生會進行檢查並且叮囑孕媽開始運用腹壓，如果宮口尚未開全，即使孕媽有強烈的排便感，也不能用力，以免造成後期乏力。當宮縮的時候，就可以大口呼吸，然後放鬆全身。

胎兒頭部分娩出來的時候，這個時候第一步已經進行得差不多了，也是最為關鍵的一步，這個時候醫生會與孕媽進行交流，保持緊密的配合，以求讓孩子順利降生。而在胎兒分娩出來之後，孕媽會感到無比的輕鬆，同時也會感到十分疲憊。

對於第一次懷孕的孕媽們來說，一定要對理論知識和日常護理做到位，為自己的第一次分娩做好充分的準備，而且還要注意調節自己的心情，保持輕鬆不要懼怕，分娩時需要承受的痛苦是無法避免的，只要配好和醫生的指導，其實是不需要多擔心的，希望每一個孕媽都能平安，每一位寶寶都能順利降生！