月經中有“肉塊”一樣的血塊？謹記5點，好好調理

一般來說，女性的月經週期是28天，推遲或提前幾天月經週期是正常的，沒有必要太擔心。但一些細心的女性朋友會發現，在月經期間換衛生巾時，經血中有一些肉樣的東西，這讓人感到恐慌。

經血中有像“肉塊”一樣的血塊，這是怎麼回事？

儘管許多女性在月經期間排出過小塊肉，但並非所有女性都會有這樣的情況，紅色小塊肉可能是子宮內膜片或血凝塊。女性的月經是由子宮內膜脫落形成的，子宮內膜本身就是一塊肉。在脫落的過程中，肉會被體內的酶溶解，變成經血。

一些女性體內的酶較少，內膜不會溶解，而是直接以肉塊的形式排出，這種情況經常這正常的。如果女性在月經血中發現肉，但身體沒有其它異常，就不用擔心，說明多半是內膜片。

經期總有血塊，要怎麼進行調理？

1、少吃生冷食物

夏天快到了，暴食生冷食物對女性健康有一定的不利影響。因此，為了在女性月經期間調節血瘀和緩解血塊，應注意儘可能少吃生冷食物。

2、適度鍛鍊

適度運動能促進人體血液迴圈，通絡理氣、緩解血瘀。當然，女性運動應根據自身情況儘可能安排在非生理階段，不允許在月經期間進行大規模劇烈運動。

3、保持情緒穩定

易怒和情緒波動導致“肝氣”不暢，從而使女性的血瘀越來越嚴重。因此，調節情緒和保持情緒穩定對女性月經期間血塊的調節有一定的作用。

4、調整作息

作息不規律是現代女性普遍存在的問題，由於工作和休息問題，大多數女性睡眠質量比較差，從長遠來看容易導致肝氣不適和血瘀。因此，遵循正常的生理節律非常有助於緩解月經期間的血塊。

5、注意個人衛生

一些病理性經血塊的發生與婦科疾病的發生有關，事實上，如果女性在生活習慣和其它方面稍有疏忽，可能會患上各種婦科疾病。因此，在日常生活中，女性朋友應該注意私處的個人衛生，做好私處保健，預防婦科疾病。

月經期間偶爾出現血塊是女性常見的問題，女人不需要擔心。但是，如果每次月經都有血塊，血塊多、血塊大，月經期間身體反應大，伴有腹痛等不適，這種情況需要特別注意，這可能是由疾病引起的，應儘快檢查，以免出現重大身體問題。