為什麼會每段戀愛都談不好？

很多人看到電視劇甜甜的情侶，會說著什麼時候也輪到我有甜蜜的感情呢，但是遇到讓自己心動的男生時又不自覺地退縮，有個人還跟我說過把好友介紹給自己的小哥哥轉介紹給了閨蜜，是因為覺得自己配不上，怕跟他走不到最後，擔心知道自己真實的性格後會不會離開，在還沒戀愛就已經想到結束。

另外還有的女生是桃花運幾乎沒有停過，但是每次很快又結束，很難在一段穩定的感情中待著的情況也讓她們很苦惱，明明每次自己都很用心，但為什麼還是分手呢？

這兩種談不好戀愛的情況，一種是進入不了親密關係，另一種是維持不了親密關係

原因分析

一般人進入進入關係都是認識之後互相瞭解，喜歡了進入曖昧，最後確定戀愛，那很難談好戀愛的人，問題是出在哪裡呢？

我們來了解一下背後可能影響到的原因。

一、對關係沒有很強的信任

因為我們是跟父母相處長大的，所以親密關係的觀念會因為看到父母的相處模式從小形成。比如從小看著爸媽是吵吵鬧鬧的，可能會覺得關係就是這樣互相對抗，一方壓著另一方，讓你不怎麼覺得關係是甜蜜的。同時這樣的關係隨時給你一種會分開的擔憂，甚至父母是離異的，對自己的照顧不是很多，如果加上父母有一方很強勢，小孩的訴求不怎麼理會，關係中的安全感會從小就很難得到。

如果在自己談戀愛的過程中，還因為不自覺模仿了父母的相處模式，有過糟糕的體驗，比如會患得患失，擔心對方會不會拋棄自己，相處也有很多懷疑和吵架。久而久之，我們潛意識會透過拒絕進入親密關係，來減少自身收到的傷害，就算遇到好像挺好的人，好好談戀愛的慾望和信心也會很低。

另外一種情況是父母給予的愛是很多的，小時候基本不需要多費力就能得到自己要求的一切。就容易變成另外一個極端，在戀愛中都是索取遠遠大於付出，得不到會鬧，導致關係失衡被分手。要知道父母願意毫無保留地付出，是因為你是他們的孩子。

二。自我價值感低

在同事朋友面前是個陽光的寶寶，但私底下只有自己和熟悉的閨蜜才知道內心其實是好自卑的，總關注自己不夠好的地方。碰到讓自己怦然心動的男生時，自卑的心理就更加明顯，加上剛認識對對方有暈輪效應，把他的優點放大很多，加上對自己的不自信，容易出現了跟他不配的想法。

剛才講到的把好友介紹給自己的小哥哥轉介紹給閨蜜這種情況。

就算跟男生曖昧了，也會擔心他只是喜歡錶面裝出來的我，但是真正我的性格不是那麼的討喜，有可能是脾氣差，也有可能是情緒黑洞，怎麼索取愛都不夠的不安，怕他知道這些之後會離開自己，到時候自己已經陷進去了，受傷只會更大，在消極的想法下不自覺就對他慢慢冷淡，男生還以為你有更喜歡的人而離開。

三、曾經的情傷

有可能沒有剛才提到的問題，談戀愛也能付出和用心，但是不巧遇上了壞人，帶來了心靈上的傷害，嚴重時還會產生應激障礙，恐懼關係深入後會被控制等等折磨，儘管遇到的新人看起來陽光人畜無害，但還是會看成潛在威脅者，處處防備。這樣你還是對方都很不舒服自在，無論進入關係還是維繫關係都會很難。

那我們怎麼找到這些問題的解決辦法呢？

最簡單的的辦法就是找到一個能無條件給予我們無限的愛、包容和快樂的人，在這樣持續的環境下就能很好地療愈到。

有些人可能會覺得這樣的人可遇不可求呢。

如果碰不到，那還是可以靠我們自己解決的。出現這些問題主要來源於我們的成長經歷，有了一個妨礙我們進入關係的認知。只要突破這份認知的枷鎖，就可以打破僵局。

1。對於原生家庭帶來的影響，其實我們父母也是遺傳祖輩的相處方式，雖然有些不好的地方，但我們可以從自己這一代改善過來，給到自己幸福，也教會下一代如何經營好關係。

解決原生家庭時有幾點難點要克服的：

（1）我們需要有建立好維持長久戀愛關係的經驗。

（2）有一些觀點過於偏激或者不成熟，比如愛我就要包容我，你要學會分辨包容的度在哪裡。

（3）關係出現問題的時候我們容易當局者迷，理不清出現問題的核心原因，歸咎為只是自己不夠美或者對方太愛錢之類的外部原因。

（4）在發現問題之後會過度否定自己的做法而走不出來，反思時找不到改善的出路陷進自我折磨。

所以最好是能有安全型的物件，有點像天使那樣給予你幸福，又或者向有經驗的人，身邊幸福的閨蜜取取經，然後自己也要經歷一番，這樣你才好培養在一份關係中的安全感。

2。改變妨礙進入關係的認知

你可以把自己對關係的體會列出來，看看有哪些讓你害怕進入關係和不願意長久待在關係裡面的想法。

然後理性地分析為什麼會有這些想法，它們出現的原因是什麼，對自己行為有哪些的影響。這麼一個思路也是諮詢師解決問題時的思路，可以有效發現問題在哪裡，讓自己不再處於一團迷霧裡面。

然後觀察身邊幸福的朋友們，他們良好的關係有哪些是你可以參考的，為什麼他們不像你之前的經歷那樣過得不順心，你瞭解得越細，收穫也會越大的。當然有些時候會有不方便問得太細的情況在，畢竟她們也會害羞的嘛。

這樣下來你會慢慢形成正確的婚戀觀，知道能長久維持的親密關係是怎麼經營的。但不要拖太久哦，好的男生都很搶手。

3。心態上我們調整到勇敢是最好的

所謂勇敢不單單只是敢於進入關係，也包括不怕失去關係，和接受關係在不同階段會面對不同的難題。因為我們不會一開始就直接結婚，中途還要了解對方值不值得依靠，還要知道自己哪些點需要改變才能經營好婚姻。當我們面對種種困難選擇突破而不是退縮那就是勇敢了。

同時不完全託付給對方。

依賴是沒有錯的，錯在過度依賴。把自己的需求都要物件滿足，覺得男生就該完全負責任，這樣會加速對方的疲倦感的。你要了這麼多，你還回去的真能達到平衡麼？他得到的少，付出的多，不想跑才怪呢。不好理解的話換位思考下你就體會到了。

雙方付出達成平衡，才容易兩個人都有愉快輕鬆的氣氛，越想長久地維持一段關係，越需要成熟的心態，會辨別類似“愛自己就會付出所有，都聽你的”這些觀念合不合理。

4、不懼以往的情傷

我們也許被壞人傷害過，我們也應該否定那個人和曾經的關係，但並不是所有愛情都是傷害性的，你想想你身邊朋友裡面那些互相扶持，其樂融融的愛情，就知道傷害過你的人只是一個個例，並不代表所有情況。我們可以不小心被蛇咬過，但更重要的是知道下次怎麼防範再次被咬，而不是看到草繩都害怕逃開。

因為無論深入心靈的傷痛翻篇，還是跟過去和解都是一條需要療愈的路，好起來後才能迎接新的人和新的未來。

4。客觀看待兩個人的相處

回想相處時我們那些難受，如果是因為覺得他不能秒回信息，或者回復簡單，語氣有點冷淡，就覺得新鮮感過了，不夠愛了，那可能會有點不客觀。也許他只是正在開會或者其他事情讓他心情低落，沒有平時那樣熱情的回覆。

如果我們希望他每次都要做到有愛的感覺，這會不會連我們自己都做不到的呢，預期過高往往就不合理了，調低一點比如他忙的時候半個小時才回復一下也是可以的。

但道理都懂卻做不到也是能理解的，因為內心的不安是感性的，擔心失去關係也是由於剛才講過的原因，這時候可以心理暗示下自己只是因為太在意了才會敏感，給彼此多點信任，焦慮就會減少一點了。

最後對於總覺得自己不夠好的情況，可能是太過盲目的從過去的經歷來否定現在的自己，可以結交一些比較樂觀的朋友和給自己多點積極的鼓勵，最佳化一下生活方式和認識更多的異性，

只要培養出讓人接觸下來有這個人就適合談戀愛和結婚的印象，你的自信會也會累積起來啦。

戀愛在我看來不是一件太難的事，反而是一件需要成功經驗的事。這篇文章只想讓你更加清晰地找到自己談不好戀愛的根源，克服這點需要一個人的內在已經擁有足夠的成熟度，我也需要透過長時間和多次數的心理強化，才能一步步減輕別人的不安感和累積自信。