你上一次親吻是什麼時候？

可能真的是因為夏日的空調能殺人於無形，一冷，人就容易渴望同類的體溫。最近身邊總有朋友懷疑自己有肌膚飢渴症，因為“整天都想找人親親抱抱”。

其實這種感受非常普遍，因為

肌膚的親密接觸可以促進催產素和多巴胺的分泌，降低壓力，增加快樂。

幾乎是百利無一害，這麼好的體驗誰會不想念呢。

在網路親密愈加膨脹，麼麼噠親親滿天飛，每個人都是姐妹和寶貝的當下，線下的親密進展似乎還是磕磕絆絆。我們會感激於朋友的關心，卻羞於給他們一個大大的擁抱，會心疼父母的白髮，但哪怕面對的是他們在廚房忙碌的背影，也很難說出一句“我愛你”。

鼓勵大家去表達對身邊人的愛意，就是7.6國際親吻日的意義。

無論是臉頰吻、輕吻又或者是舌吻，都表達了一種親密和真誠。當然，在沒有吻臉頰禮的東亞文化中，親吻更加侷限於情侶和愛人之間，也更加侷限在私密場合，除了在大螢幕上

（還有大學宿舍樓下）

幾乎很難在公眾場合看到親吻的人。

在朋友、家人之間表達愛意的替代品便是擁抱了。我們常常看到玩樂的孩子們相擁在一起，也常常看到父母懷抱著孩子，但是隨著年齡漸長，和家人朋友擁抱的頻率卻在逐漸減少。

孩子開始感到羞澀，父母也不適應將如何將“懷抱”轉為“擁抱”，偶爾笨拙的擁抱似乎又有些尷尬。

家長將愛彆扭地轉換成“不是我孩子我才不管你”，轉換成打是親罵是愛，轉換成一次次爭吵，一次次控制與反控制。

“我是世界上最愛ta的人，為什麼ta就是看不到呢？”是屬於很多家長的迷思。

這種情況並不僅僅出現在親情之中，在愛情和友情中也是常客。有時候對待越熟悉的人，就越會發現說狠話比表達愛意要容易，

說“討厭”比說“我愛你”更容易，話中帶刺比甜言蜜語更容易，轉身離開比擁抱更容易。

一次次言不由衷、一份份不被理解和接收的愛意背後，

我們究竟是不會表達愛意，還是根本就不知道如何去愛？

如果現在問你，有哪些是你愛著的人，有哪些是愛著你的人，相信一定會出現不少名字吧。那麼，你還記得自己上一次親吻他們是什麼時候嗎？上一次給他們一個大大的擁抱又是什麼時候呢？上一次飛吻呢？

“我也想呀，可是多不好意思！”可能是很多人的想法。對於很多人來說，突然接收到身邊人的愛意都很彆扭突兀，更不用說向身邊的人表示愛意了。就比如上上有一次心血來潮在微信上對最好的朋友發了“我愛你”，結果朋友的迴應卻是”你有病？你別嚇我。“

愛是人類與生俱來的天性，但是表達愛和接受愛的能力和方法卻是需要訓練的。

在某一次生命表演工作坊裡，老師請大家在行走中和迎面走來的同伴擁抱，擁抱很長很長，然後繼續下一次行走。大家就這樣一直重複著行走、擁抱、分離。面對陌生人，第一個擁抱大家都有些拘謹彆扭，手不好意思抬起來，兩個人中間總隔著些距離。

後來大家已經習慣了擁抱，雙方相視一笑就能大大方方張開雙臂。

在另一個“我愛你”、“我恨你”訓練裡，對角線相向而走的兩個人需要對著對方說“我愛你”或“我恨你”，大家一次次走過去，音量越來越大，感情越來越豐富，肢體動作也越來越大。從最開始有些羞怯的“我愛你”，變成了最後底氣十足的“

我！愛！你！

”。

在一次次訓練後，大家好像就適應了表達愛，適應了表達感謝。尤其是當這種表達得到了迴應，我們就會發現“

原來也沒什麼大不了，根本沒有什麼需要害怕的。

”

要怎麼訓練呢？不如就從今天國際親吻日給身邊的人一個啵唧開始吧！