102歲“銀髮少女”，每天喝酒、吃串，她的健康長壽秘密，記住四句話
102歲還能被稱為少女？ 沒錯，她的確是102歲的“少女”！
在她的身上，你看不出一個老人的遲緩，更看不出，這是一位百歲老人。
這名奶奶有個好聽的名字，叫澤琴。
每天喝可樂、啤酒、擼串、火鍋、棉花糖等等，只要是吃的，那她統統來者不拒。酸甜苦辣鹹，這個百歲少女，統統可以接受。
除了吃，這名奶奶對於時尚，也從不落伍，塗指甲油、穿高跟鞋、化妝、裙子，什麼時尚穿什麼，真正的自信飛揚。
甚至，她比一般的年輕人會吃，會玩，被稱為“銀髮少女”！102歲，經常跟著孫女一起逛街，一起吃美食，活脫脫的少女。
這位銀髮少女，是真正活出了自己喜歡的樣子，過著幸福的人生。接下來，我們一起來探究銀髮少女，精彩的晚年生活，她到底做對了什麼？
102歲銀髮少女，每天喝酒、吃串
可以說，她比許多老人活得幸福，孫子孫女都很大了。不用擔心兒子和孫女的事，每天活得瀟灑自在，整天靠吃吃喝喝為樂。
這位銀髮少女，可以說：
日常沉迷淺酌小酒，戴著假牙啃炸雞漢堡，在她的夢裡都是火鍋、串串和燒烤。城會玩，還做美甲、跳舞、打遊戲、化妝、敷面膜.。什麼開心做什麼，一系列年輕人喜歡的東西，她都來者不拒。
不僅如此，這位銀髮少女，還盪鞦韆、做美容、逛遊樂場、吹泡泡、玩魔方、唱K、轉糖人，玩的不亦樂乎。
都說，我們一生，孩童時候奉獻給了讀書，青年時代奉獻給了工作，中年時代奉獻給了家庭，而晚年奉獻給了孫輩，只有暮年才是自己的。
這句話一點都不假！只有暮年才是完完全全屬於你自己的，誰活得長久，誰就贏了！
人生一世，家有金山銀山，不如擁有一個健康的身體，活得長久才是真正的贏家。
相比很多老人而言，這個銀髮少女，為什麼會身體這麼棒？連火鍋、可樂、冰棒都能吃呢？辛辣、冰凍的東西來者不拒呢？這無疑是老太太自身的身體好，更懂得健康的養生之道。
要知道，很多老人，過了50歲以後，三高、肥胖。別提吃這些了，就是油膩的東西，醫生都不讓吃。這一對比，真的是羨煞旁人。
甚至很多老人，不是腿腳不便，就是在輪椅或者醫院裡度過。如果擁有銀髮少女一般的身體狀況，老年生活也會幸福很多。
這位老太太到底有什麼健康長壽的秘密呢？她說，一定要記住這“4句話”。
102歲銀髮少女，每天喝酒、吃串，她的健康長壽秘密，記住四句話
1、開心是養生金標
奶奶喜歡吃火鍋喝可樂，常吃一些刺激食物，但是奶奶懂得控制量。奶奶曾在人民醫院做中醫，被稱為“桂花巷的喻醫生”，擅長透過針灸、艾灸治療面癱和偏癱，在當時頗有些名氣。60多歲退休後，依然有很多病人找上門，奶奶都是義診，不收分文。孫女表示，奶奶在吃喝時，很懂得控制，有時她不舒服還會為自己針灸。
蔡昀恩介紹，奶奶每天睡眠都很充足，晚上8點入睡，早上8點起床。起床後，要打熱水來洗腳，“燙水洗腳，當吃補藥。”當問到奶奶遇到煩心事會怎麼面對時，蔡昀恩笑著說，奶奶脾氣好，性格溫柔，很少會煩心。即使遇到了，奶奶記性不好，煩心事一會就忘記了。“吃好點，看淡點”成為奶奶行事的原則。
2、堅持鍛鍊身體
每次吃完飯，成都奶奶都會讓自己靠牆站立一會，不會吃完就坐著，其實飯後靠牆站立一會，對身體也是很有好處的，而且還不會形成大肚子，所以這也是一個不錯的鍛鍊方法。成都奶奶也跟很多奶奶們一樣，喜歡跳廣場舞，沒事的時候，也會在家裡跳一會，不僅身體好，心情也棒棒噠。
3、
睡覺之前按摩腳底，泡一泡腳
腳，行氣血、聯臟腑、通內外
。其上面分佈著很多的神經末梢和穴位，也被稱為人體的“第二大腦”。所以朱南孫醫生一直以來，都很重視腳的健康。
透過每天晚上按摩腳掌，可以刺激相應的器官，有利於身體體質的改善。並且人的腳掌距離心臟最遠，血液到達腳掌的時候，也比較容易出現
血液流通不暢
的情況。
晚上睡覺之前泡一泡腳，能夠促進血液迴圈，擴張腳部血管，有利於改善睡眠質量。但是很多人在泡腳的時候，會產生一種誤解。認為水溫必須要越高越好，這種做法也是錯誤的。過高的水溫不但會導致面板出現
燙傷
，反而損害健康。豎紋一般保持在40度左右，就比較合適了。
4、吃得對，吃得好
飲食與壽命密切相關，健康飲食可以降低心血管疾病風險，預防老年痴呆，提高睡眠質量，延長壽命。
銀髮少女認為要想健康長壽，就要吃得對，吃得好，具體做法如下：
主食做到粗細搭配
，增加全穀物的攝入，全穀物佔主食的1/3。同時適當增加
雜豆類
的攝入，推薦每天攝入全穀物和雜豆類50-150g。
少吃紅肉，適量吃白肉
，白肉是指烹飪前呈現白色或淺紅色的肉類，例如魚肉、雞肉、鴨肉等。烹飪肉類時多用蒸、煮、燉等方式，少用煎、炸、炒，可以減少營養流失，防止有害物質的產生。
多吃各種各樣的蔬菜，包括葉菜類、根莖類等，建議每天攝入300-500g。
在中國，一直有用食物養人的理論，例如雪梨潤肺，腰果補腎等等，但是有些人並不知道，其實透過食物療養身體，也能起到治療疾病的作用。
那麼，什麼是食療？
食療又稱“食治”，從中醫的理論上說，這是一種利用食物的特性來調節人體極致的功能，讓人身體獲得健康或者愈疾防病的方法。
胃病、失眠、感冒、慢性氣管炎、慢性咽炎的病人可以透過進行食療輔助治療，這樣能讓疾病更快、更好的痊癒。
可能科學也無法解釋這些食物到底有多強！
一、蘋果加上小米煮著喝，血氣一下就上來了。
二、菠菜豬肝湯喝兩天，眼鏡第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，堅持吃幾天，記憶力增強了。
四、豬心配上蓮子，堅持喝幾天，晚上就睡得踏實了。
五、雪梨加兩勺貝母，咳嗽痰多的不用再花錢去醫院了，還有很多的食療食譜在這本書裡。
除了百病食療大全，還有《老偏方》和《中藥養生治病》，都是中醫老前輩歷時數十載把民間大部分流傳下來的實用小方子整理而成的，前輩們說，
我一個人的力量是有限的，把方子推廣出去，能夠幫助到大家，我這輩子就值了，
建議家中常備一套，以備不時之需。
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