今夏水上運動火了！平靜河道就能暢快游泳嗎？穿上救生衣就萬無一失嗎？
在水面上划船，船突然翻了，穿著救生衣的你應該如何自救？一群小夥伴在河邊玩耍，有人不慎落水，其他人應該迅速採取怎樣的措施？
每年夏季水上活動頻繁時，人們都會格外關注溺水問題。防溺水，一是要提醒人們，尤其是青少年遠離高風險地點；二是要在活動之前做好準備活動，確保安全措施；但還有一個方面亟待引起重視，那就是當意外來臨，等待專業救援到達的同時，人們如何在第一時間正確地自救、互救。
上海海上搜救志願者總隊培訓總教官、上海寶山區普萊德青年應急救援服務中心主任林浩，長期從事水上搜救及青少年應急科普教育。在他看來，
這些“能救命的常識”應在學校及社會層面得到進一步普及，同時，在日常生活中也要加強操練、演練，讓知識化作行動。
這樣，才能在千鈞一髮之際拯救生命，避免留下遺憾與悔恨。
應急救援演練。 受訪者供圖
救援方法錯誤，救人者也會溺亡
世界衛生組織的資料顯示，溺水是世界各地非故意傷害死亡的第三大原因，佔所有與傷害有關死亡的7%，每年世界各地溺水死亡數估計為23。6萬例。
在我國，意外溺水是青少年兒童意外傷害的首要死因。據衛生部門統計，每年全國約有5。7萬人死於溺水，其中56。04%是青少年。
普萊德青年應急救援服務中心發現，青少年兒童溺水事件往往存在群體發生的特點，很多情況下，
一位小夥伴落水後，其他同伴或路人設法施救，但錯誤的救援方法很可能導致救人者也連續落水溺亡。
戶外游泳時帶好救生浮球，或可救命。 吳越 攝
林浩解釋，
開放水域情況複雜，哪怕是近岸河道，底部也大多淤泥堆積，還可能沉積著碎鋼筋、碎磚塊、生活垃圾等，容易劃傷身體造成感染。
沒有經過專業訓練或是穿戴救援裝置的救援者，往往無法應對。“有一次我們到內河河道蒐證，一下水就踩到淤泥，一腳下去大約陷了40釐米，別說青少年兒童，連成人都不一定能脫身。”
過往事件中還有這樣的情況：同伴落水後，岸上的人覺得離落水者很近，以為能將其拉上來，便趴在岸邊伸手去夠，沒想到反而被一把拉了下去。
因此，遇到有人落水，貿然跳水游泳救人是錯誤和危險的。
正確的做法是，使用繩索、長棍、樹枝等器械，在岸上保證自己安全的前提下施救。
但在很多情況下，現場無法取得施救工具，怎麼辦？
利用“救生寶瓶”或可進行施救。“救生寶瓶”是普萊德救援近年來推廣的一種人人可以擁有的安全快速的救援工具，只需找到手頭的廢舊飲料瓶，再準備一根15米左右的細繩，透過簡單的幾步便可製作出一個簡易型的拋繩瓶。變廢為寶的“救生瓶”十分輕便，可隨身攜帶。
一旦有人落水，只需擰開瓶蓋、抓住繩尾，隨後朝落水者方位投擲瓶子，讓其抓住繩子，便可往回拉繩，把人拖帶回岸邊。
普萊德救援製圖。
林浩提示，成人重心較穩、力氣較大，可直接站著使用，但如果是力氣較小的青少年兒童使用，最好是先坐在地上降低重心，並請其他小夥伴在身後環抱住腰間，再慢慢拉繩。“若一時找不到以上任何施救工具，
也可以將任何身邊能找到的有浮力的東西丟向落水者，讓其能借助浮具多支撐一會，
然後趕緊撥打110、119、12395等電話求救。
”
家長和孩子練習使用“救生寶瓶”。 受訪者供圖
看似平靜的河道也暗藏危險
三分之二的國土面積都低於海平面的臨海國家荷蘭，與水斗爭了幾個世紀後，想方設法引導國民，尤其是青少年兒童“與水共處”。
在荷蘭，學生在很小的年紀就被要求學習游泳，隨著年齡增長，要求掌握的游泳技能也越來越多，其中包括意外落水時的應變訓練。落水時不太會恰好穿著泳衣，所以要練習穿著衣服和鞋子游泳；意外發生時也不可能戴著泳鏡，因此要在水裡全程睜開眼睛；落水後可能無人立刻搭救，所以要在無人幫助下爬上水面移動的漂浮板……“魔鬼式訓練”之下，荷蘭的溺水死亡率大幅降低。
普萊德救援將“荷蘭式游泳”訓練納入了青少年科普教育課程，教孩子穿便裝在水裡游泳、調整泳姿，並學會在水中脫鞋、減少負重。
同時，還要學習如何在水中躲避障礙物，並選擇合適的地方上岸。
林浩認為，在水系豐富的上海，應面向大眾進行更多宣導，讓大家掌握河流湖海的常識。比如，
海水退潮時不能在海里游泳，也不能在海邊戲水，否則極易被海浪捲走。
看似平靜的河道也可能暗流湧動。 受訪者供圖
看似平靜的內河河道也暗藏危險。
為調節水位，河道時不時會開閘放水，屆時流速變快，人在水裡就會被沖走。
在保證安全的情況下，林浩曾帶著孩子們在附近的楊盛河裡做過測試。“河裡開閘放水後，6個孩子坐在我們的救援皮划艇上試圖逆流划水，但都沒有划動，水裡游泳的人更不可能頂流而行。”
勿讓保護措施流於形式
近年來，人們參與水上活動的熱情高漲，除了傳統的公園遊船，玩皮划艇、漿板、牽引衝浪板的人也多了起來。一般來說，參與這類活動時人們都會穿上救生衣，但穿救生衣就夠了嗎？不一定。
林浩注意到，在不少活動場所，配備的救生衣只有一種尺寸，成人穿著正好，孩童穿著鬆鬆垮垮，根本系不緊。“如果不慎落水，救生衣迅速上浮就會直接從孩子身上滑出，等於白穿。”林浩呼籲，
應為孩童配備大小合適的救生衣，勿讓保護措施流於形式。
涉水場所應為孩童配備專門尺寸救生衣。 吳越 攝
具有豐富水上救援經驗的他還提出，眼下的救生衣大多為繫帶式，在腋下和腰部固定，穿著這種救生衣落水，如果救援者操作不當，也可能造成人衣分離。“有人以為只要拉住雙手，把人從水面拉上來就可以，
殊不知落水者雙手高舉時，救生衣很容易脫落。
”因此，林浩建議更換一種帶有襠部帶的救生衣，增強固定效果。
同時，為救生衣配備一隻求生哨，方便人員呼救。“電影裡有人落水似乎都會大聲呼救，但在現實生活中，不會游泳的人一落水就開始往下沉，即使努力探頭，一張嘴就會喝水，根本喊不出救命。
藉助救生衣的浮力，再吹哨子，才能更快地引起注意。
”
小小救生哨能增加落水者被發現的機率。 資料圖片
水上運動火了，針對管理單位和從業者的安全教育不能被忽視。眼下，普萊德救援正在為不少公園和水上活動基地提供安全督導和培訓。儘管涉水單位針對人員落水情況都有預案，但真實操練起來，還是能發現不少問題：
缺少應急工作艇，救援速度跟不上；岸邊沒有巡邏人員與水面救援聯動，不易及時定位落水者；找到落水者後，如何拋繩、拋救生圈，如何在確保自身船隻不翻的情況安全地將人救上來，方式方法還有欠缺。
“安全是底線，隨後才能談水上體驗。涉水單位乃至社會層面對於落水救援的認知程度還有待提高。”林浩說。
欄目主編：周楠
本文作者：吳越
題圖來源：受訪者供圖
