秋天多久洗一次澡最合適？最正確的做法是這個，但我根本做不到

秋天的時候氣候比較乾燥，平時嘴唇比較容易乾裂，面板也總是缺乏水分，感覺很不舒服。因此，很多人都會經常洗澡，來給面板補充水分，讓自己更舒服些。其實秋季的時候洗澡不能太頻繁的，要控制洗澡的頻率，這樣對身體才好。

秋天多久洗一次澡合適

面板太乾燥會感覺不舒服，嚴重的還可能會開裂，合理地洗澡可以改善這種情況。一般秋季的時候一週洗澡一兩次就可以了，洗澡次數太多反而對面板不好。有的人忍受不了面板乾燥，可能會一天洗澡好幾次，洗得太頻繁可能會導致面板更加乾燥，嚴重的可能會龜裂。

洗澡也是有講究的

1、洗澡時間要控制

有些人是很喜歡洗澡的，洗一次澡可能需要耗費一兩個小時，時間太長了。在秋季的時候，一般洗澡二十幾分鍾就可以了，不需要太長的時間。洗澡時間長的人要注意控制好時間。

2、注意洗澡順序

在洗澡的時候，身體不同部位的清洗順序是有講究的。平時生活當中很多人都是一起洗，其實自己也可以嘗試做一下改變。一般可以先洗臉，後洗身體，最後再洗頭。在洗澡的時候可以閉上眼，將身體放輕鬆，結束的時候用水沖洗全身。

3、控制水溫

秋季洗澡的時候要注意控制好水溫，溫度儘量不要太高。有些人洗澡的時候喜歡用比較熱的水來洗，覺得這樣更舒服，其實水溫過高對身體不好。

溫度太高了會導致血管擴張，人的心臟和腦部的血液供應會減少，對健康不利。洗澡開始的時候水溫不要太高，要讓身體有一個適應過程。

秋季要如何保養面板

調理飲食，滋潤面板

秋季面板會變得乾燥，我們可以透過飲食調理來保養面板。平時可以適當多喝些水，也可以喝些牛奶為身體補充水分。除此之外，自己也可以多吃些蔬果來滋潤面板。

注意面板防曬

到秋天的時候，很多人都不再像夏天的時候注意防曬了，其實這個時候紫外線還是比較強烈的，還需要多注意防曬，保護好面板。

睡眠充足面板更好

充足的睡眠對保養面板是有利的，白天的時候面板外露，到晚上的時候面板會進行修復，睡眠充足之後面板才能更好。

秋季太乾燥了，平時我們自己要多注意護理好面板，正確洗澡，保持面板水潤光滑，愉快地度過這個乾燥的季節。