乳腺癌已成為全球最常見的癌症，預防乳腺癌，應從這4件小事做起

作為年輕女性的群體，幾乎沒有人能夠想到乳腺癌會發生在自己的身上，甚至還會覺得別人在開玩笑。

但以目前的資料來看，已經有很多年輕女性因乳腺癌而危及健康，如很多人都熟知的明星姚貝娜。也有相關調查顯示，年齡在20~39歲的女性中，因乳腺癌而死亡的機率可以佔到23%左右。

在世界衛生組織的資料表明，2020年乳腺癌確診人數已達到1930萬例，多數高收入國家女性生存率雖然能超過80%，但普通家庭要低很多，甚至已經成為了全球最常見的癌症。

乳腺癌是什麼？

乳腺癌，即發生在乳腺上皮組織的惡性腫瘤，早期症狀表現為有無痛的小腫塊、表面不光滑、結構不對稱等。

好在的是原發乳腺癌並不會嚴重到威脅生命，可如果人們依舊不在意，若癌細胞出現明顯的轉移，甚至從血液，再到其他部位，如肺、肝、腦部等等，就不是能夠輕視的了。

預防乳腺癌應該怎麼做？

有這種想法是好的，畢竟任何大病來臨之前都不會沒有任何徵兆，乳腺癌也是如此，它害怕的就是人們有預防意識以及能夠付出實際行動。

那麼，大家應該怎麼做呢？資料表明，迄今為止，乳腺癌的發病機制尚不明確，但在國內外以及大量人體研究中，證實了與乳腺癌關係密切的生活方式。

1、不良的生活習慣

：最明顯的是吸菸和喝酒，其次還有長期熬夜的女性。女性熬夜的危害要比男性更嚴重，在出現內分泌紊亂後，是引起乳腺疾病的危險因素。

同時需要女性保持健康的體重，BMI控制在18。5~23。9的範圍內最佳，超重和肥胖都要減肥。

2、家族遺傳：

家族遺傳也是引發乳腺疾病的必要因素，當直系親屬中有患乳腺癌的女性，那麼發病率就會顯著升高，更應注意生活方式。

3、體內雌激素水平：

如果體內激素水平長期處於升高的狀態，也是引發乳腺癌的重要因素。

4、電離輻射：

有研究顯示，長期接觸電離輻射的女性，容易增加乳腺疾病的發生危險。

在這裡要和大家多說說，日常生活中，很多人都認為手機、電腦、遊戲機、電視機等潛伏在身邊的電子產品都屬於電離輻射。

其實不然，這些都不屬於電離輻射的範疇，反而大家要注意的是經常坐飛機、過安檢、做CT檢查。作為女性大家都有過這樣的經歷——拍CT之前，醫生都會說近期要不要孩子，這就是因為有電離輻射，可能會影響到肚中胎兒。

所以，你知道如何預防乳腺癌了嗎？有任何不懂的可以在評論區留言。