警惕！飯後做這件事，可能導致腸道壞死

俗話說得好

飯後百步走，活到九十九

飽餐一頓後

有些人難免想運動運動

消消食

但是

不是你想怎麼運動都可以的

飯後劇烈運動

引發“腸扭轉”的新聞不在少數

那麼

什麼是腸扭轉？

為啥飯後劇烈運動會導致腸扭轉？

這種病還會危及生命？

今天就來系統地說說

1

腸扭轉是腸子“打了個結”？

腸扭轉，是一段腸管沿著一個固定點發生一定角度的旋轉，這將導致旋轉腸腔兩端受到壓迫而引發臨床症狀。

腸扭轉也可以用“腸子打結”來形象理解，由於腸腔旋轉角度不同，則將導致不同程度的臨床症狀。“腸子打結”屬於旋轉角度較大的嚴重腸扭轉，病情兇險嚴重。

腸管主要分為小腸、大腸和直腸三大段，它們在腹腔中彎彎曲曲，有序排列。而腸扭轉則主要發生在小腸以及大腸的盲腸和乙狀結腸部位，不同部位的腸扭轉會有不同的臨床表現。

小腸扭轉

通常發生在餐後劇烈運動或進行了重體力勞動時，主要表現為持續性腹痛，可陣發性加劇，在腰背部常伴有放射性疼痛，以及嘔吐、停止排氣排便等反應。

盲腸扭轉

主要表現為陣發性下腹疼痛和腹脹，伴有噁心、嘔吐，一般比小腸扭轉的進展速度更快。

乙狀結腸扭轉

典型的三聯徵表現，即腹脹、腹痛和便秘，也常常伴有噁心、嘔吐。多發生於具有長期便秘史的老年人，易出現腸壞死、穿孔等危急併發症。

2

為啥腸扭轉又叫“腸道殺手”？

腸扭轉往往發病急、進展快以及病死率高，是一種常見的急腹症，因此有“腸道殺手”的稱號。

腸扭轉發生時，旋轉的腸腔兩端受到壓迫，會形成一段封閉的管腔環路，造成“閉袢性腸梗阻”。

這種封閉以及壓迫使腸管供血嚴重受阻，從而導致此段腸壁發生瘀血、水腫以及壞死，變得非常脆弱，一旦腸腔壓力增大，發生膨脹，腸壁則極易發生腸穿孔。

一旦懷疑發生腸扭轉，應立即送診

，腸扭轉患者的死因多數是由於治療不及時導致的。

若治療不及時，則可能進展成腸穿孔，腸管內容物會擴散至腹腔內，引起急性腹膜炎。

病情嚴重者還會發生電解質及酸鹼平衡紊亂，甚至中毒性休克，死亡率高達15-20%。

3

飯後劇烈運動更容易得腸扭轉？

發生腸扭轉的危險因素既有內因又有外因。

內因

即腸道本身的因素。主要是腸袢和（或）腸繫膜過長導致腸道活動度較大，從而更容易發生不同程度的扭轉。簡單來說，就是“較長的繩子更容易打結”。

外因

即腸道以外的原因。包括導致腸繫膜未關閉的腹部手術史、腸道腫瘤、腸腔內蛔蟲等，以及一些不良生活習慣，比如暴飲暴食，習慣性便秘，冰冷、辛辣食物刺激，飽餐後的劇烈運動或重體力勞動。

飽餐後劇烈運動或重體力勞動是青少年常見的腸扭轉誘因。在這種狀態下，腸道內容物較多，重量增加，其蠕動收縮也會更加劇烈，且腸道各段不同步，導致腸道位置發生改變，使其更易發生扭轉。

既然腸扭轉這麼可怕，該如何預防腸扭轉的發生呢？

4

如何預防腸扭轉？

對於腸扭轉的預防建議，

主要是針對誘發腸扭轉的外因，即要養成健康的飲食和生活習慣。

首先，要避免餐後的劇烈運動或重體力勞動。最好休息半小時至一小時後先進行相對輕柔的運動，再逐漸科學增加運動量。

其次，避免暴飲暴食、攝入冰冷辛辣食物，也不宜吃太飽，加重腸道的刺激和負擔。

最後，應定期體檢排查腸道疾病。一旦出現腹痛腹脹、噁心嘔吐、停止排氣排便等特殊不適，應立即到醫院就診。（來源：科普中國）