《認知覺醒》：農夫與蛇，農夫不是愚蠢，他只是不懂這個道理
一位農夫在雪地裡發現了一條被凍僵的蛇。農夫看著這條蛇快被凍死了，很是可憐了，便把蛇抱進了自己懷裡。
蛇感受到了暖和，便慢慢甦醒了過來。農夫看著蛇醒過來很高興，可沒想到蛇卻惡狠狠地盯著農夫，吐著紅色的信子，撲向農夫，並咬了他一口。
農夫被咬之後毒性發作，臨死之前他問蛇：“我救了你，為什麼你還要咬我呢？”
蛇冷笑著看著農夫說：“你別忘了我是蛇，這是我的本性呀！”
農夫聽了蛇的話，很是震驚和痛苦，他覺得自己真活該，憐憫了惡人真是該死。
這是《伊索寓言》中《農夫與蛇》的故事，小的時候我們都在課本上學過這個故事。這個故事告訴我們：
1。做人不能像農夫一樣太善良，分不清善與惡，有些人就像蛇一樣，本性就很惡，所以不要指望你救了他，他會覺得感激，反而會反咬你一口。
2。做人不能像蛇一樣忘恩負義，沒有感激之心。
很多人在罵蛇忘恩負義的同時，也覺得是農夫太愚蠢，但是今天看了作家周嶺寫的《認知覺醒》這本書，才發現原來我們一直錯怪了農夫，不是他太愚蠢，只是因為他不懂這個道理。
一、作者在《認知覺醒》這本書裡提到，人類之所以是這個星球上最高等的生物，是因為人類擁有三重大腦：本能腦、情緒腦、理智腦。
1。本能腦：是爬行動物為了適應陸地生活而演化出的，本能腦的結構很簡單，可以使動物們在遇到危險的時候，對環境做出本能的反應。
2。情緒腦：是哺乳動物為了更好地適應環境不僅有本能腦，還有了情緒比如，恐懼、愉悅、傷心等等，它是在哺乳動物的大腦裡有一個獨特的情感區域。
這些情緒可以引起人們的一些共鳴，所以這就是為什麼大多數人都喜歡養貓和狗。因為它們可以和我們進行情感交流，懂得取悅我們。
3。理智腦：與哺乳動物相比，這是人類所獨有的，它可以使我們看待問題更客觀、理性，而只不是由著自己的喜好去處理問題。
故事《農夫與蛇》，這裡的蛇是屬於爬行動物，沒有情緒腦，不知道感恩是什麼東西。它只有本能腦，就只靠本能去做事，遇到危險要麼去攻擊、要麼逃跑。
而農夫不懂這個道理，以為蛇跟人類一樣，自己救了它，它便會心存感激之心。可沒想到蛇反而恩將仇報
。
以前不太懂，看這個故事總覺得是農夫太愚蠢，現在才明白不是他愚蠢，只是因為他不明白這個道理。
其實生活中大多數人也和農夫一樣，做事情的時候只憑著自己的感覺，這樣錯誤的認識，使得他們和農夫一樣做一些愚蠢的事情。
有時候我們也很好奇，明明道理都懂，但是很多時候做事情還只是憑著自己的感受呢？這是因為人類雖然比起哺乳動物擁有更高階的理智腦，但是理智腦的力量卻很弱小。
二、為什麼理智腦的力量很弱小呢？
1.出生年代的時間不同：
作者在書中用了一個形象的比喻：本能腦是100歲的老人，情緒腦是55歲的中年人，而理智腦只是一個不足1歲的寶寶。
試想一下一個這麼小的孩子，怎麼可能鬥得過兩個年金加起來一百五十多歲的成年人。
2.三重大腦發育時間不同：
嬰兒時期本能腦就發育完善了，所以嬰兒的本能就餓了就哭，困了就睡。
青春期情緒腦才會發育完整，所以青春期的孩子大都很容易叛逆，做事情嚴重情緒化。
成年人相比嬰兒和青春期的孩子做事情更成熟，就是因為理智腦在這個年齡段才發育完整。
3.本能腦和情緒腦擁有大腦裡80%的神經細胞，所以人的大腦主要是由本能腦和情侶腦來在控制。
由於理智腦對於大腦的控制很弱，所以我們平時做出的決定大多都是由本能腦和情緒腦來
決定，它們的本性就是本能的喜歡舒適區，即時滿足就可以。
這就使得我們明明知道晚睡對身體不好，但還是喜歡熬夜玩手機。
明明知道早起看書可以學到提高自己，但還是喜歡睡懶覺。
三、如何使理智腦變強？
理智腦不是直接幹活，幹活是本能腦和情緒腦的事情，因為它們“力氣”大；上天賦予理智腦智慧，是讓它驅動本能和情緒，而不是直接取代它們。
想讓理智腦變強，並不是簡單粗暴地讓它代替本能腦和情緒腦，而是讓它來控制另外兩個。
1。消除焦慮：很多時候我們並不是只想待在舒適區，也明白自己該做出一些改變，但當有了改變的想法卻又無法做到時就常常會感到焦慮。
但是這種焦慮不僅對於改變起不到作用，反而可能看不到希望而中途放棄，所以我們先做的就是要消除自己的焦慮。
不要同時想著去做很多事情，也不要想著所有的努力都可以得到很好的效果，要看清楚自己的真實水平，先去完成最重要的事情，在有餘力的情況下，再完成其他不重要的事情。
2。保持耐心：我們都知道保持耐心很重要，但要做到這一點卻很難。在書中作者用了“複利曲線”這個概念，前期增長得很緩慢，但達到一個拐點後會飛速增長。
所以該如何增加耐心？
A。明白缺乏耐心是一種天性，要學會接受自己的不足。培養耐心的時間比較長，所以不要急於求成。
B。面對誘惑，要學延遲享樂，比如在玩手機之前，告訴自己先看兩張書或者先去完成某件重要的事情，然後再玩手機，這樣可以慢慢縮短玩手機的時間。
C。面對困難，要改變自己看問題的角度，當你從另一個角度看問題時就會發現其實這件事情並沒有自己想象中那麼難。
尾言
大多數人身上的普遍問題就是對自身的認識不夠，只有充分的認識自己，瞭解自己，才會從本質上去改變自身的不足，所以希望每個人都可以對自己有個清晰的認識。
