腦梗是什麼原因引起的？怎麼預防腦梗的發生呢？

每當提起

腦梗這種疾病，很多人聽到這

兩

個字會

大驚失色

，因為

腦梗

是一種十分嚴重的腦血管疾病，人們一旦患上

腦梗

如果不及時治療，輕則引起殘疾重則失去生命。那麼腦梗是什麼原因引起的

呢

，快來隨小編一起來看看吧。

圖：腦梗是什麼原因引起的

1、情緒激動。

當大家非常榮故意暴怒或者是憂鬱的時候，就會引發腦梗塞的發生。因為容易暴怒或者是長時間憂慮、焦慮的時候，是可以使血管神經的調節功能變得不正常，或者是使腦血管收縮，從而引發腦梗塞的出現。

2、過度勞累。

當大家過度的勞累或者是休息不好的時候，就會引發腦梗塞的發生，因為這些都可以使血壓有所波動或者是使血液的動力學發生變化，非常容易使人患上腦梗塞。

3、酗酒吸菸。

因為煙毒可以傷害到血管內膜，並且引發小血管收縮，使官腔變得狹窄，從而非常容易引發腦梗塞。而酗酒的時候，尤其是大量喝烈性酒的時候，對血管可謂是百害無利。

4、血脂增高。

肥胖的老年人大多存在血脂增高。血脂增高是誘發動脈硬化的主要危險因素。動脈硬化是老年人發生腦梗塞的直接原因。

5、高血壓。

據統計，約半數以上的老年人都有不同程度的高血壓。高血壓患者腦梗的發生率較血壓正常者高

7

倍。

怎麼預防腦梗的發生呢？不想腦梗

“上門”，平常就要堅持做好這幾件事：

1

、積極運動。適當的鍛鍊可增加脂肪消耗、減少體內膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對預防肥胖、控制體重、調整血脂和降低血壓均有益處，是防治腦梗塞的積極措施。腦梗塞患者應根據個人的身體情況選擇，應進行適當適量的體育鍛煉及體力活動，以不感疲勞為度。不宜做劇烈運動，如快跑、登山等，可進行慢跑、散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運動。

2

、控制體重。保持或減輕體重，使

BMI

維持在

18。5-24。9kg/m2

，腰圍

<90cm

。

3

、戒菸限酒。香菸中含三千多種有害物質，煙中的尼古丁吸入人體內，能刺激植物神經，使血管痙攣，心跳加快，血壓升高，血中膽固醇增加，從而加速動脈硬化。

圖：戒菸限酒

4

、藥物預防。安宮牛黃丸有解毒、抗炎、降壓、抗驚厥、降低機體耗氧量的作用，並且對細菌毒素對腦細胞的損害有一定的保護作用。因此，安宮牛黃丸預防腦梗，安全、方便、效果好！

圖：福用安宮牛黃丸可以預防腦梗

5

、合理飲食。注意多飲水

；

食物多樣，穀類為主

；

多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、馬鈴薯等富含鉀的食物，可降低血壓，預防中風

；

缺鈣可促使小動脈痙攣，血壓升高，每天攝入

1

克以上的鈣，可使血壓降低

；

鎂與鈣的作用相似，應多吃粗糧、堅果、海藻等富含鎂的食物

；

多吃蔬菜、香蕉、薯類和纖維素多的食物

；

每天吃奶類、豆類或其製品

；

常吃適量魚禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、肉皮、蹄和葷菜

；

食量與體力活動要平衡，保持適宜體重

；

吃清淡少鹽、少糖膳食，把食鹽量降至每天

6

克左右。

6

、情緒穩定。樂觀、穩定的情緒，舒暢、平衡的心態不僅是預防心腦血管病的重要因素，也是實現長壽的關鍵和秘訣。