食物中的“奧美拉唑”，提醒：每天堅持吃點，或能養出強壯好胃

奧美拉唑是消化科常用的抑制胃酸的藥物，屬於質子泵抑制劑，

可以抑制胃壁細胞上的氫-鉀ATP酶，能夠起到有效抑制胃酸分泌，提高胃液pH值的作用

。

因為奧美拉唑的效果比較明顯，所以有一些經常胃痛的人，家中常備奧美拉唑，在臨床治療操作過程中短期內服用奧美拉唑一般不超過三個月，三個月內堅持服用藥物效果良好，但時間久了也會產生一些副作用。

01

長期服用奧美拉唑，會給身體帶來哪些副作用？

鈣質吸收障礙

服用奧美拉唑抑制胃酸之後，

胃內的酸度下降，pH值升高

，可能會影響到鈣質吸收，從而引起骨質疏鬆骨折等風險。

除非患者合併糖尿病腎病以及長期糖皮質激素使用等其他造成骨折風險增加的危險因素，否則

患者並不會導致骨質疏鬆及骨折風險增加。

增加腸道感染風險

長期使用奧美拉唑，可能會造成等艱難梭菌等病原微生物，

引起腸道感染風險的增加，

尤其對於年老體弱免疫抑制狀態的患者長期使用奧美拉唑，可能會導致嚴重的腸道感染。

影響藥物吸收

服用奧美拉唑

可能會影響到氯吡格雷這類抗血小板藥物的抗血小板作用

，兩個藥合用，可能會導致患者增加發生心血管不良事件的風險。

危害面板

經常服用奧美拉唑，

會危害維他命B的消化和吸收

，

不可以轉變成為膠原保養面板，會引起紅疹，造成水分破損。

提升腫瘤的風險性

經常服用奧美拉唑，

可以抑制胃酸，引起血清蛋白內分泌失調素上升不斷刺激性胃腸粘膜造成惡性腫瘤黏膜樣增長。

02

食物中的“奧美拉唑”，提醒：每天堅持吃點，或能養出強壯好胃

1、

南瓜

南瓜是比較容易消化的，也不會刺激胃黏膜，南瓜當中含有果膠成分，可以保護胃黏膜，促進胃潰瘍癒合，

南瓜當中含有豐富的維生素和礦物質

，並含有粗纖維，可以促進排便。

對於胃部不適的人可以適量吃南瓜，在平時可以做主南瓜也可以蒸南瓜或者做南瓜粥，都能夠達到養胃的效果。

2、

猴頭菇

猴頭菇是藥食同源的食材，具有保健的功效，猴頭菇當中含有鈣、磷、蛋白等營養，對於腸胃功能代謝不足或者患有胃部疾病的人，

可以吃猴頭菇調理胃部環境，有助於穩定個人胃酸分泌的同時又能夠提高基礎代謝。

3、

烤饅頭

烤饅頭吃起來香脆可口，從醫學的角度來說，適當吃烤饅頭可以達到養胃的效果，因為饅頭烤焦之後會形成一層糊化層，

這層物質可以中和胃酸抑制胃酸分泌以及保護胃黏膜，

但是在平時不要吃太多烤饅頭，吃1~2片即可。

4、

甘藍

甘藍被稱之為“天然的胃菜”，其中

含有豐富的維生素K1和維生素U，

而且甘藍當中含有大量的纖維素，能夠增強胃腸功能，促進腸胃蠕動，降低膽固醇水平。

適當多吃甘藍，不僅能夠

抗胃部潰瘍，保護並修復胃黏膜組織

，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的機率。

5、菠菜

菠菜能夠達到養肝護肝潤腸護胃的效果，在平時適當吃菠菜

能夠推動胃和胰腺的代謝，

有促消化的功效，菠菜還富含充足的纖維，能夠促進腸胃的蠕動，緩解便秘現象。

6、紅薯

紅薯能夠為身體提供

很多黏液蛋白質，維他命a和維生素C

，能夠達到健脾胃的效果，經常吃紅薯可以養護胃部，促進胃液的代謝，但是經常胃酸反流想吐的人最好不要吃紅薯，吃紅薯的時候大家可以選擇蒸紅薯或者熬粥，不要吃路邊的烤紅薯。

03

遠離3個傷胃行為，即使不吃藥，胃或許也會越來越強大

1、

每次吃太撐

很多胃病都是稱出來的，在吃飯的時候大家一定要控制好量，每餐最好控制在七分飽，也就是剛剛感覺到飽，食慾下降，就要停下手中的筷子，

如果經常吃太飽或者吃12分飽的話，會給胃部增加負擔，也會導致熱量過剩引發肥胖。

2、

吃飯狼吞虎嚥

現在時間比較緊迫，很多人吃飯的時候總是狼吞虎嚥，幾分鐘就解決一頓飯，這樣很容易增加腸胃的負擔，

也容易導致空氣進入腸胃當中，

從而引起腹脹或消化不良的現象。

3、

喜歡刺激性食物

胃部是比較嬌氣的，

吃太涼、太燙或者太辛辣的食物都會刺激胃部

，影響胃部的正常消化和吸收，這樣就很容易誘發一些胃部疾病。