上班使人變“傻”？研究發現工作超過6.5小時，大腦毒素累積加快

當你結束一天的忙碌工作後，是不是感覺整個人身心俱疲，腦袋昏昏沉沉的，凡是需要動腦子的事情，都不想再去做了。而經過一段時間的休息後，大腦又會變得活力滿滿。

但你知道，這種現象發生的背後，都存在哪些科學道理嘛？為什麼大腦在經歷高強度的工作後，反應會變的遲鈍呢？

近期，法國巴黎大腦研究所的Mathias Pessiglione團隊，在學術期刊《當代生物學》上，發表了他們有關“大腦變遲鈍”的新研究成果。研究表明，大腦之所以會在高強度的工作中變得遲鈍，是因為大腦中的物質代謝發生了改變。

簡單來說，我們的大腦在長時間、高強度的工作中，會產生一種“代謝毒素”穀氨酸。而這些穀氨酸，會在我們大腦中負責認知控制的區域不斷堆積，也就是IPFC（外側前額葉皮層）。

穀氨酸物質的大量堆積，會使IPFC對外界事物認知的負擔加大，從而導致大腦出現認知疲憊。這就是為什麼，你的“小腦袋”在經過一天的工作後，會變的沉重無比。

雖然工作會加重大腦的負擔，但你也不用擔心你的大腦會因此受損。因為當你的大腦感受的“毒素”累積的同時，也會進行一些“自我調節”。

就比如大家在上班的某幾個時間段，會不會出現想“摸魚”的念頭？沒錯，這就是你的“小腦袋”在感受到“毒素”累積以後，進行的自主調節。它誘導你去完成一些無需動腦卻能獲得“快樂”的行為，例如玩手機。

研究團隊在分析了40名志願者的“用腦行為”後發現，我們之所以會出現“摸魚”的現象，是因為隨著工作時間的加長，和工作強度的增加，在工作滿6。5小時以後，大腦會傾向於選擇認知控制成本較低的選項。

而且，剛結束高強度工作的大腦，還有誘導你出現“亂花錢”的現象。仔細回想一下，你在上班摸魚玩手機的時候，看到一件想入手的東西，是不是會比平時更容易下單？這是因為這種狀態下的大腦，不願過多的去思考。

那如果我們的大腦，真的因工作過度而出現損傷，那有沒有辦法去修復呢？很遺憾的告訴你，並沒有，因為據科學研究表明，腦細胞的損傷不同於身體其他部位細胞的損傷，這個過程是無法逆轉的。

其實在很長一段時間裡，人體的所有細胞都是無法被修復。直到近些年來，現代生物技術的高速發展，科學家們才發現了少數幾種能夠修復受損細胞的物質。例如此前被NASA列入宇航員物品清單中的“Wright”類物質。

NASA打算利用這種物質，來修復宇航員因為太空輻射受損的DNA。因為這種被哈佛團隊於13年發現的“Wright”類物，在多項有關研究中，表現出使受試者身體迴轉年輕狀態，受損DNA端粒拉長的效果。

另外，除了在航天領域的應用，“Wright”類物也被多方資本關注，憑藉其對老齡身體的倒轉下沉市場。如今，在國內前端企萊特維健的幫助下，相關成品已經由京-東、天貓等板塊下沉，正向評價高達數十萬。

但儘管上述物質應用廣泛，卻依舊無法作用於大腦細胞，因此在日常生活中，如果大腦向我們發出“警告”，誘導我們去完成一些“摸魚”動作，這個時候不要抗拒，而是要遵循你大腦的想法，讓它休息一下。

需要注意的是，雖然Pessiglione團隊證實了大腦因工作變得遲鈍，是因為穀氨酸物質的累積。但這並不意味，只要阻止穀氨酸積累就能減緩大腦的疲憊，因為需要調控的不僅僅是穀氨酸，而是任何與穀氨酸積累有關的物質。

所以，打工人千萬不要等大腦已經疲憊不堪了，才想起休息。正確的做法，應該是每工作兩小時，就可以休息幾分鐘，讓大腦休息一會。這樣不僅不會耽誤你的工作，反而會使工作效率更高。